- 相關(guān)推薦
老司機(jī)吃了這物竟也容易出事故
如今，有很多的交通事故出現(xiàn)在人們的視線中，而安全駕駛也成了人們關(guān)注的話題，你知道嗎？有些食物還會帶來催眠、酒駕效果，這嚴(yán)重影響了安全駕駛。那么你知道什么食物是司機(jī)不宜吃的嗎？如果吃了這些食物犯困怎么辦？什么食物可以提神呢？下面我們就為大家介紹一下可以提神的食物，大家一起來看看吧。
其實我們心中都明白，就算是老司機(jī)，如果開車的時候犯困，也是很容易出事故的，下面就是一些老司機(jī)也不宜吃的食物，一起來看看吧。
“酒駕”食物：荔枝、蛋黃派
國家一級公共營養(yǎng)師黃某表示：有關(guān)吃荔枝后開車查出“酒駕”的新聞很多，荔枝含糖量比較高，而夏季溫度高，再加上空氣中的微生物和本身自帶的一些酶，在氧氣含量低的保存環(huán)境中時，會使得荔枝中的糖無氧呼吸產(chǎn)生酒精，所以就會導(dǎo)致檢測出酒精超標(biāo)。其實這不難理解，我們平時買的水果，如果放在袋子里忘了吃，過幾天打開袋子就會聞到一股酒精味，而荔枝一般是從南方運輸過來，我們吃到時已經(jīng)放置好幾天，不夠新鮮，無氧呼吸產(chǎn)生的酒精就會更多。
同樣，蛋黃派、豆腐乳、藿香正氣水等，本來就含有食用酒精或米酒，另外，還有像醉蝦、醉蟹或食材烹飪時加入大量的料酒的食物，也容易出現(xiàn)類似情況。
不過，除了藿香正氣水中酒精量在30%~40%，其它食品中酒精量都很低。盡管如此，也要在喝藿香正氣水半小時后再開車，吃其它食物后漱口或過10分鐘后再開車。
“催眠”食物：油膩食物
專家表示：開車時，一旦犯困，反應(yīng)能力和應(yīng)變能力都會下降，很容易出現(xiàn)交通事故。
從飲食角度來講，飽食后不宜立即開車。人在進(jìn)食后，體內(nèi)的血液會重新分布，大部分進(jìn)入胃腸道，方便運送消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，大腦和四肢血液的供應(yīng)減少，神經(jīng)系統(tǒng)受到抑制，容易感到疲憊，開車時的注意力大受影響。因此，最好在飯后半小時再駕駛車輛。
此外，吃得食物太油膩的話，較難消化，也容易讓人犯困。主食也不能太多太精，否則血糖快速上升，就會有昏昏欲睡的感覺。為了防止血糖快速上升，也有一個辦法，就是將一部分精白米或白面換成一些雜糧，雜糧米飯、雜糧饅頭，都可減緩血糖升高的速度。
總之，吃的過飽和太油膩，都很易“催眠”。開車時，如有困意，就要停下休息。平時，車上可常備一些提神的小零食，如薄荷糖、口香糖等。
“分心”食物：棒冰、罐裝食品
食品科學(xué)碩士趙某表示：近日，一張因開車時吃棒冰的罰單照片在網(wǎng)絡(luò)熱傳。杭州公安交警部門表示，就駕駛機(jī)動車時吃棒冰的行為來看，因為棒冰易融化的食物特殊性，更容易分散駕駛?cè)俗⒁饬�，屬于影響安全駕駛的行為。
大熱天吃棒冰，從冰箱中拿出來很容易融化滴落到車上，確實會分散司機(jī)的注意力。杯裝的熱飲也不要喝，一不小心就會濺到身上或車上，也會影響專注開車。還有一些帶醬汁類的食物和表面有很多油脂的甜食或炸食也一樣，開車時都不要吃。
同時，為了不讓駕駛?cè)藛T分心，公安交警部門還提醒廣大駕駛者朋友：駕駛機(jī)動車時，要摒棄觀看電視或者用手持方式接聽電話等此類駕駛陋習(xí)，應(yīng)握緊手中方向盤，緊盯路況，乘車的人也要盡量避免和司機(jī)閑聊，以免影響司機(jī)駕駛。
可以醒腦提神的食品有哪些
第一種食品菠菜
菠菜含有人體比較缺乏的礦物質(zhì)鎂，人體每日攝取鎂的含量高達(dá)280毫克，如果少于這個量人們就會感到疲備。鎂的主要作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為人體可應(yīng)用的能量。
第二種食品香蕉
人們都知道的常識是香蕉含有大量的鉀元素，鉀在人體內(nèi)能夠助僵持肌肉和神經(jīng)恢復(fù)正常，據(jù)研究表明，鉀過低會導(dǎo)致肌肉痛苦、心律不齊、反應(yīng)遲頓等。
第三種食品大豆
大豆中含有大量的鐵質(zhì)，而鐵質(zhì)是承載能量的主要介質(zhì)(血紅蛋白可以承載人體所需的養(yǎng)份)。所以，當(dāng)人體缺鐵時就會導(dǎo)致人體貧血，使人頭暈、乏力。另外含有大量鐵質(zhì)的食物還有菠菜、螺旋藻等。
第四種食品燕麥片
每年的節(jié)假日我都會為老人精心準(zhǔn)備過節(jié)禮品，其中每年都必需要買的就是燕麥片。燕副縣長征是一種富含纖維的食品，能促進(jìn)腸胃蠕動，纖維能使消化的速度放慢，持續(xù)不斷地向血管供給碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量，可使人體血糖水平堅持在較高水平，因而不會很快以為饑餓且精力飽滿。
第五種食品脫脂酸奶
很多婦女在經(jīng)期前后會覺得乏力嗜睡，一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以有效地改善乏力嗜睡的這種狀況。如果每天喝3小環(huán)脫脂酸奶就可以使腹痛、疲倦、臉色煩躁等癥減輕。
第六種食品金槍魚
高蛋白質(zhì)的魚類中，金槍魚含有豐厚的酪胺酸，酪胺酸在人體內(nèi)能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的信息傳遞，使人體精神力集中，思維靈敏。
除了上文中提到的這些方法，司機(jī)犯困怎么辦呢？
喝提神的飲料
如果是打算長途駕駛的話，最好在車上準(zhǔn)備一些能夠提神的飲料，不能讓自己犯困，飲料要準(zhǔn)備對自己管用的，人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得能量飲料比較提神，也有人卻覺得咖啡比較提神。
吃刺激性的食品
除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。實踐證明，超辣或超酸的食品絕對有良好的提神效果。
嚼無糖口香糖
嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據(jù)很多專業(yè)司機(jī)說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。為什么不能吃糖？因為糖分?jǐn)z入之后，血糖會迅速飆升然后回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于老司機(jī)也不宜多吃的食物，如果開車的時候犯困怎么辦？這個時候我們就可以吃一些文中提到的可以提神的食物，如果你不知道什么食物可以提神，可以參考文中的介紹。總之，有些食物老司機(jī)們也要小心，會影響安全駕駛的
【老司機(jī)吃了這物竟也容易出事故】相關(guān)文章：
這物放家里禍害全家快扔掉08-18
碗柜里這物選錯當(dāng)心中毒08-01
蜂蜜搭配這物喝完一夜瘦三斤08-12
吃什么可以長高吃這物孩子不長高才怪10-06
國考1358崗位竟無人報考06-23
竟演比賽中的自我介紹10-04
螃蟹蟹心吃了怎么辦10-03
婚姻這所大學(xué)08-07
這世界，讓人目瞪口呆08-21