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當(dāng)代初中生情緒的特點(diǎn)及調(diào)控方法
當(dāng)代初中生情緒的特點(diǎn)及調(diào)控方法
情緒對(duì)一個(gè)人的健康成長(zhǎng)有著很重要的作用，針對(duì)初中學(xué)生的情緒特點(diǎn)，教師要加以正確引導(dǎo)和調(diào)控。
一、當(dāng)代初中學(xué)生的情緒特點(diǎn)
初中學(xué)生正處于少年期，這一時(shí)期身體迅速成長(zhǎng)，性腺機(jī)能也開(kāi)始發(fā)生作用，從而引起了生理上和心理上的一些變化，比如第二性征的顯露和性感的產(chǎn)生。在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展上，特別是大腦皮層發(fā)生了很大的變化，少年期腦的重量已達(dá)到成人腦重的水平，大腦皮層分析綜合的機(jī)能也有顯著的發(fā)展；這一時(shí)期初中學(xué)生在心理上也發(fā)生許多變化，其中突出地表現(xiàn)為自我意識(shí)進(jìn)一步發(fā)展，所以說(shuō)這一時(shí)期是身心發(fā)展半幼稚半成熟的過(guò)渡時(shí)期。
二、調(diào)控情緒的方法
1、注意轉(zhuǎn)移法
當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)到其他事物或活動(dòng)上去，這種改變注意焦點(diǎn)的方法即注意轉(zhuǎn)移法。例如，做一些平時(shí)最感興趣的事，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)。
2、情緒宣泄法
合理地發(fā)泄消極情緒，也是排除不良情緒的積極方式。發(fā)泄是心理學(xué)中提倡的心理防御機(jī)制之一。當(dāng)一個(gè)人在生活或工作中受到挫折或打擊后，由于種種原因，當(dāng)時(shí)又無(wú)法將受到的委屈或不滿表現(xiàn)出來(lái)，只好把這種負(fù)性情緒壓抑下去。但由于人的心理承受力是有限的，不良情緒長(zhǎng)期積郁在心中，人的心理就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的失衡，也很容易導(dǎo)致疾病。為了維持自身的心理平衡，人們就需要去尋找一個(gè)恰當(dāng)?shù)膶?duì)象將個(gè)人的消極情緒予以渲泄，使心中積壓的負(fù)性情緒得以稀釋，從而擺脫這種負(fù)性情緒的干擾，保持心理的平衡。因而，宣泄可能幫助人們排遣不良情緒。發(fā)泄是無(wú)需任何心理準(zhǔn)備或技術(shù)要求的，問(wèn)題是我們常常受到這樣或那樣的觀念與框框的束縛，發(fā)泄往往得不到公正的評(píng)價(jià)，因而使不少人即使是內(nèi)心非�？鄲�，也不敢輕易地流露，從而郁積在心里，成為一種更可怕的挫折或者打擊。所以，人有苦悶就應(yīng)該發(fā)泄，只要手段正確，分寸恰當(dāng)，渲泄合理。
3、理智克制法
人是有理智的，在陷入不良情緒，尤其是陷入心理學(xué)上那種遇事愛(ài)沖動(dòng)的消極激情，亦稱沖動(dòng)情緒時(shí)，我們不僅要學(xué)會(huì)正確的排解，更應(yīng)該調(diào)動(dòng)自己理智這道“閘門”的力量，去控制它，并且盡力使情緒愉悅起來(lái)。
當(dāng)然，調(diào)控情緒的方法還有很多，就不一一贅述了�？傊�，作為教師，應(yīng)充分了解學(xué)生的情緒特點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)情緒對(duì)初中學(xué)生成長(zhǎng)的影響，掌握調(diào)控情緒的方法，在教學(xué)實(shí)踐中，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，幫助學(xué)生培養(yǎng)健全的人格，保持健康的心態(tài)。
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