女帝皇武則天的養(yǎng)生之道

武則天是一位高壽的皇帝，她經(jīng)歷了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81歲。她之所以長(zhǎng)壽，與她長(zhǎng)期騎馬鍛煉，以及參禪修心有密切的關(guān)系。

武則天自幼身體強(qiáng)健，擅長(zhǎng)馴馬。在當(dāng)唐太宗才人時(shí)，在宮中是專為皇帝后妃出游準(zhǔn)備車馬的，在太宗出去打獵或游玩時(shí)，武則天總是騎馬護(hù)駕，前后照應(yīng)，長(zhǎng)期的馬上運(yùn)動(dòng)，使她一直保持著健康的體魄和充沛的精力。

武則天27歲時(shí)，唐太宗駕崩。作為太宗的后妃之一，她被送入感業(yè)寺，當(dāng)了3年尼姑。在這3年里，她整日參禪打坐，達(dá)到禪定的境界。從現(xiàn)代觀點(diǎn)看，這種禪定的修習(xí)，無(wú)疑包含了深妙的氣功。在氣功狀態(tài)下，全身的興奮灶集中于一點(diǎn)，或?yàn)樾乃迹�或�(yàn)楹粑�，而機(jī)體的其他部分相應(yīng)得到了休息。這樣，就達(dá)到了補(bǔ)養(yǎng)精氣、積蓄能量的保健目的。中醫(yī)認(rèn)為，七情過(guò)極皆可致病，而武則天依靠修習(xí)禪定，遠(yuǎn)離煩惱，豁達(dá)樂(lè)觀，因而得以高壽。

武則天興趣廣泛，她寫得一手好字，喜歡音樂(lè)、詩(shī)歌。她還喜歡大自然的風(fēng)光，這對(duì)她的健康長(zhǎng)壽也是大有好處的。

武則天的一生經(jīng)歷了多次大動(dòng)蕩，但她能堅(jiān)持下來(lái)，創(chuàng)造出一番偉業(yè)，得享81歲高齡。這正是她長(zhǎng)期修心養(yǎng)性，心胸開(kāi)闊的結(jié)果，也是她堅(jiān)持鍛煉，愛(ài)好廣泛的結(jié)果。

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