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如何讓孩子學(xué)會保護(hù)視力
如何讓孩子學(xué)會保護(hù)視力
所有的兒童都要上學(xué)，都有近視的可能，雖然說普通近視不算病，但是一定要預(yù)防高度近視，而且最好的就是終身不近視。視力的重要性其實無需贅言。下面說說，如何讓孩子在學(xué)習(xí)過程中預(yù)防近視，保護(hù)視力。
一、使用電子產(chǎn)品要限制時間
孩子用電子產(chǎn)品要限制適當(dāng)時間：小學(xué)生每次少于45分鐘；2歲以下兒童盡量避免操作電子視頻產(chǎn)品；0到6歲兒童使用電子視頻產(chǎn)品每次不宜超過20分鐘，每天累計不得超過一小時。如果孩子在暑期中使用電子產(chǎn)品過頻，經(jīng)常超過以上的時間限制，眼科專家建議家長在暑期結(jié)束前帶孩子檢查下視力。
二、讀書寫字遵照“三個一”的規(guī)范
要記住，書本距眼睛一尺，胸部離桌子一拳，握筆時手尖距鼻尖一寸。學(xué)習(xí)時注意勞逸結(jié)合，避免長時間近距離用眼。如果出現(xiàn)不良的用眼習(xí)慣要及時去做眼部檢查，確定是否要矯正視力，是否配戴眼鏡，避免快速加深度數(shù)。
三、多多遠(yuǎn)眺
無論學(xué)業(yè)多重，都要留出足夠的時間進(jìn)行室外遠(yuǎn)望、室外活動和體育鍛煉。即使不看書，屋內(nèi)的視野也僅僅幾米，長期在室內(nèi)會讓眼睛的調(diào)節(jié)能力弱化。
四、真性近視后要佩戴合適的眼鏡
真性近視后要佩戴合適的眼鏡。如果不戴，看不清物體時就會拼命的瞇縫眼，眼球受到過度擠壓，會讓視力加速退化，尤其容易發(fā)生病變，甚至有人在未到高度近視時已經(jīng)有了明顯癥狀。
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