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為啥女人更易顯老 和“無感蒸發(fā)”有關(guān)
生活中不止一位女性訴說，老公平時不怎么護理，甚至連最普通的護膚霜都不用，但他們的皮膚還挺好，沒有干紋出現(xiàn)，和他們走在一起，往往被誤認為比老公年紀大。
為啥女人更易顯老 和“無感蒸發(fā)”有關(guān)
細細觀察，這樣的情況并不少見，平時不斷更換保濕產(chǎn)品的女人，皮膚卻時時有缺水的問題，又是什么原因呢？根本原因，就是男性的“無感蒸發(fā)”比女性好。
“無感蒸發(fā)”是人體由內(nèi)而外地散發(fā)熱量的過程。只要人活著，即便處于睡眠中，“無感蒸發(fā)”也存在，可以說，它是人體自己具備的一種由內(nèi)而外的皮膚保濕辦法。代謝旺盛、身體壯實的人，“無感蒸發(fā)”的能力肯定就強。這就好像一個旺盛的火爐，能把身體里的熱以水分的形式散發(fā)出去。相反，如果一個人獲利不足、功能低下，他的“無感蒸發(fā)”能力肯定就弱。男性的火力比女性普遍要旺，所以他們的“無感蒸發(fā)”能力一般要強于女性，因此他們也就有先天的皮膚保濕優(yōu)勢。
女性特別是過了35歲，面部的“無感蒸發(fā)”能力隨之減弱，憔悴、皺紋的出現(xiàn)都與此相關(guān)。黃臉婆往往也就從這個時候開始。那怎樣減弱自己的“無感蒸發(fā)”能力呢？具體說就是，即便女性還年輕，也不能過食生冷，這是直接傷脾氣的。過食生冷導(dǎo)致的惡果，一般會在35歲之后出現(xiàn)，為此節(jié)制生冷要從年輕時就開始。
另一個辦法就是堅持鍛煉，及早養(yǎng)成鍛煉習慣。年輕人可能拿不出時間專門鍛煉，那至少要抓住所有可以運動的機會，比如距離不遠的話，走路上班，或者給自己規(guī)定：兩三公里以內(nèi)的距離絕對步行。只要這些習慣養(yǎng)成了，女性朋友就能在不吃藥的前提下，最大限度地保護、建設(shè)自身機能，提升“無感蒸發(fā)”的能力。
女人防衰老的方法
1、勿過飽，營養(yǎng)平衡
飲食要平衡，粗細搭配，葷素結(jié)合，多吃綠色蔬菜和水果。不暴飲暴食，也不過飽過饑。建議成年人每天要食用蔬菜400-500g、水果100-200g，魚蝦類100g、肉50-100g、蛋類25-50g、豆類及豆制品50g、谷類每天不可少于100g。
2、煙少酒
吸煙除了會影響身體健康之外，還會讓皮膚不能吸收足夠的氧氣，容易出現(xiàn)皺紋，膚色也會變得暗黃。飲酒過量也會使容顏憔悴，容易產(chǎn)生各種提前衰老的跡象。如果酒癮太深，可以選擇對身體有益的紅酒，但每天也不要超過3杯。
3、穴位按摩
養(yǎng)分和營養(yǎng)成分對構(gòu)成體內(nèi)組織的細胞進行新陳代謝來說是必需的，而進行穴位按摩能促進血液循環(huán)，為體內(nèi)各組織提供更充足的養(yǎng)分和營養(yǎng)成分，調(diào)節(jié)人體機能，使各種不適癥狀消失。無論你選擇什么按摩產(chǎn)品，都可以加入一點精油，比如檸檬油、柚子油等，這些精油能幫助你舒緩疲勞、提神醒腦，助你重獲最佳狀態(tài)。
4、保證充足且高質(zhì)的睡眠
睡眠一定要平衡，睡眠太長容易使機體功能呆滯，久而久之便可致病。睡眠太少則會因精神耗竭而致痼疾，研究表明每晚睡7-8小時的人最長壽，并且睡覺時間不要超過11點。另外，睡眠時室溫最好不要超過17攝氏度，平常工作和生活的環(huán)境溫度也不要過高，否則無法給皮膚最完善的保養(yǎng)。
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