“仙人粥”給少白頭一線生機

現在很多年輕人因為各種玩不原因或是先天的因素導致頭發(fā)過早的變白，這種情況在在醫(yī)學上成為少白頭。少白頭發(fā)生的原因比較復雜，它既與先天性體質有關，又與后天的各種因素有關。決定頭發(fā)顏色的是毛干中色素顆粒的多少，頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細胞的功能衰退了，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭發(fā)就完全變白了。人的毛發(fā)色素顆粒開始衰退，一般是從35歲開始。

有沒有什么方法可以治療這種少白頭呢？今天小編給大家推薦一種食療少白頭的方法：仙人粥！

具體方法是：

何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~5枚，紅糖(或冰糖)適量。先將何首烏用沙鍋煎取汁，去渣后加入粳米、紅棗，文火煮粥，待粥熟，加入適量紅糖或冰糖，再煮沸1~2次，趁熱服食。熬煮時禁用鐵鍋。每天服1~2次，7~10天為一療程。間隔5 天再進行下一療程。服藥期間忌食蔥、蒜，忌冷服。

中醫(yī)認為，青少年白發(fā)和腎的虛實與血冷熱有關。據《五臟生成篇》記載，“肺之合皮也，其榮毛也;腎之合骨也，其榮發(fā)也�！币馑际�，毛是附在皮上的，氣長則毛榮，腎藏精，主骨生髓，發(fā)乃精血之余，所以其榮在發(fā)。明代李挺在《醫(yī)學入門》中說“發(fā)乃血之余”，“血盛則發(fā)潤，血衰則發(fā)衰，血熱則發(fā)黃，血敗則發(fā)白矣�！�

這款仙人粥能養(yǎng)血益肝、固精補腎、健筋骨、烏須發(fā)，適用于頭發(fā)枯燥發(fā)黃和須發(fā)早白。需要注意的是，大便溏泄者不宜食用。其實，白發(fā)無論是先天的還是后天的，一般對健康影響不大，不必過于緊張，保持輕松愉快的心情很重要。