兒童不長(zhǎng)高怎么辦呢

在日常生活中我們經(jīng)常都會(huì)聽到很多家長(zhǎng)朋友們抱怨自己的孩子長(zhǎng)不高的問(wèn)題，因?yàn)槭艿揭恍┫忍爝z傳因素的影響而導(dǎo)致了一些小孩過(guò)矮。也有一些后天沒(méi)有補(bǔ)充更好的營(yíng)養(yǎng)而影響了孩子長(zhǎng)個(gè)的問(wèn)題。所以這就會(huì)讓家長(zhǎng)們感到苦惱，那么兒童不長(zhǎng)高怎么辦呢？接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)。

父母總會(huì)碰到這種事吧，看著人家那小孩比我家那位還小卻長(zhǎng)的那么快，我們家孩子咋就不長(zhǎng)高呢？寶寶不長(zhǎng)高有多方面原因造成的，那如何讓寶寶快速躥高呢？專家給了7個(gè)秘訣教你如何抓住孩子長(zhǎng)高方法。

高招一：抓住快速生長(zhǎng)期

人的生長(zhǎng)通�？梢苑譃樗膫�(gè)階段，即胎兒期、嬰兒期、兒童期和青春期。任何一個(gè)階段的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩都可能會(huì)造成最終的身材矮小。其中，嬰兒期和青春發(fā)育期，是兩個(gè)生長(zhǎng)高峰時(shí)期。嬰兒期這個(gè)階段是生長(zhǎng)速度最快也是最容易受外界因素干擾的時(shí)期，所以家長(zhǎng)要好好地把握關(guān)鍵時(shí)期，不要讓孩子在生長(zhǎng)的快速期里出現(xiàn)“掉隊(duì)”的現(xiàn)象。

高招二：注重營(yíng)養(yǎng)不偏食

現(xiàn)在的孩子蛋白質(zhì)攝入的不少，但微量元素常常因偏食而攝入不足。有些父母認(rèn)為，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)就是多吃雞鴨魚肉，可以不吃或少吃糧食。其實(shí)人體所需要的能量主要是從碳水化合物中獲得的，而蛋白質(zhì)要在能量充分的前提下才能被身體充分利用。過(guò)多蛋白質(zhì)的攝入，增加肝腎負(fù)擔(dān)，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子的食欲。有些孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成肥胖，容易引發(fā)性早熟，最終使身材偏矮。聰明媽媽要注意飲食的合理搭配，不要讓孩子過(guò)多地吃零食而影響重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

高招三：每天戶外一小時(shí)

體育活動(dòng)是“拔高”最有效的方法。運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)食欲，能促進(jìn)骨的生長(zhǎng)，使骨骼變長(zhǎng)、變粗，骨密度增大，還能使肌纖維變粗，提高肌肉力量、速度和耐力，還可以在快速生長(zhǎng)期預(yù)防肥胖。

高招四：充足睡眠要保證

促進(jìn)人體長(zhǎng)高的激素——生長(zhǎng)激素，在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右。睡眠時(shí)肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。

高招五：建立生長(zhǎng)發(fā)育檔案

結(jié)合不同時(shí)段的骨齡及預(yù)測(cè)的身高值，可判斷發(fā)育是否正常。對(duì)兒童青少年身高的不同情況，制定有針對(duì)性的指導(dǎo)治療方案。如身高不理想，而骨齡已基本成熟，即使生長(zhǎng)空間不大，尚可通過(guò)合理指導(dǎo)，發(fā)揮最后的生長(zhǎng)潛力。

相信通過(guò)上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們已經(jīng)對(duì)兒童長(zhǎng)不高的應(yīng)對(duì)方式方法，心中已經(jīng)有了更加深刻的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我也想再提醒一下大家，在兒童成長(zhǎng)發(fā)育期，我們一定要給他們補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，并且在學(xué)習(xí)之余，一定要把他們帶到戶外多曬太陽(yáng)，并且參加體育運(yùn)動(dòng)。

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