夏季怎么讓胳膊變白呢

夏天的時候天氣熱，而太陽也非常大，受到地表高溫的影響，即使在陰涼的地方也能感覺到熱，這股熱氣也會灼傷皮膚，長時間下去身體的皮膚會變黑。再遇到太陽曬，皮膚變化而會更嚴重。很多人身體皮膚曾現(xiàn)兩極，衣服遮住的地方白，而太陽曬過的則黑，那么夏季怎么讓胳膊變白呢？其方法為：

(1) 最需要注意的是陽光。

我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段(長波)線的損傷，外出時應采取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

(2) 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據(jù)需要加以調配。

(3) 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當?shù)男菹⒑统渥愕乃�眠是必要的�?/p>

(4) 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

夏季怎么讓胳膊變白呢？文章中為大家介紹了夏季胳膊變白的方法，其實最主要的方法就是穿衣服把胳膊遮住，已經曬黑的地方要進行美白的調理，患者可使用美白的產品護膚，也可使用自制的美白面膜調理皮膚，只要這樣堅持一段時間，曬黑的部位不再繼續(xù)被曬，使皮膚變白也是較容易的。

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