相信每個(gè)女孩都希望自己能擁有性感迷人的身材，才會(huì)在自己穿裙子的時(shí)候更有氣質(zhì)，可事實(shí)上并不是每個(gè)人的身材都是那么標(biāo)準(zhǔn)，比如有的女孩還會(huì)有可惡的拜拜肉，那么應(yīng)該怎么甩掉拜拜肉呢？

拜拜肉是什么

拜拜肉顧名思義，就是藏在胳膊地下的贅肉，當(dāng)人們舉起手說“拜拜”的時(shí)候這些贅肉就會(huì)晃動(dòng)。有了拜拜肉，手臂看起來比較粗壯，沒有珠圓玉潤(rùn)的感覺。

甩掉拜拜頭的方法

1、站直或坐直身體，右手緊握裝滿水的礦泉水瓶手臂向上伸直，使有拜拜肉的地方貼住耳朵，手臂保持不動(dòng)，手肘向后彎曲一秒鐘后再伸直，重復(fù)做十遍，然后再換左右，每天堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)拜拜肉越來越緊，到最后就消失不見了。

2、左手摸住右手臂拜拜肉，右手摸住左手拜拜肉，然后雙手以打圈的方式從手肘處向肩部按摩提拉，注意按摩提拉的時(shí)候不要來回提拉，要往同一個(gè)方向，這樣做能使手臂淋巴的血液循環(huán)增快，能有效預(yù)防水腫和手臂內(nèi)側(cè)的脂肪堆積，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果。

3、雙手畫圓，將雙手舉起并垂直于肩膀，然后雙手開始從前往后以畫圈的方式運(yùn)動(dòng)，盡量多堅(jiān)持一會(huì)，每天練習(xí)數(shù)次，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)減掉拜拜肉有很好的效果。

4、垂直跪立，并用兩手收回大腿外側(cè) ，然后將雙手放在大腿外側(cè)，身體與小腿垂直。

5、穴位按壓，可以通過按壓穴位的方式幫助分解脂肪，除此之外還對(duì)消化系統(tǒng)和血液循環(huán)都有很大的幫助，長(zhǎng)期堅(jiān)持還能幫助和釋放壓力，防松心情。