濕氣重肥胖的解決方法

濕氣重的問題可能會給我們自身帶來的各種各樣的問題，人體之所以產(chǎn)生寒氣除了和自身的生理代謝有很大的相關(guān)之外，還有一部分原因就是和自身所處的環(huán)境有關(guān)，經(jīng)常處在寒冷環(huán)境里面的人就非常容易出現(xiàn)濕氣重肥胖的問題，簡述一下濕氣重肥胖的解決方法吧。

1.這情況影響肥胖，最好不服用藥物來減肥，減肥藥物有一定的副作用，不要輕視。建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)，寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的

2.濕氣重會引起肥胖。體內(nèi)濕氣重的患者形成的原因多是和脾虛有明顯的關(guān)系，脾臟主運(yùn)化，脾虛的患者，脾不能運(yùn)送營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水分、以及統(tǒng)攝血液等作用。水液失于布散而生濕釀痰，外在就表現(xiàn)為肥胖，不過這種肥胖不會很明顯，只是體型稍微有點(diǎn)兒改變。這種患者建議可以應(yīng)用參苓白術(shù)散，或者是飲食中多食用冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜清熱祛濕！

濕氣重肥胖的最好解決方法就是保持室內(nèi)的干爽，營造一個健康干燥的環(huán)境才能夠幫助我們從根本上杜絕濕氣重的問題給我們自身帶來的負(fù)面?zhèn)�害，同時每天一定要養(yǎng)成早晚喝粥的好習(xí)慣，也可以有效的幫助我們祛除體內(nèi)的寒氣。

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