有效化解爭(zhēng)吵的方法

有效化解爭(zhēng)吵的方法

有效化解爭(zhēng)吵的方法

耐心等待

如果爭(zhēng)吵已經(jīng)無法控制，你需要離開這個(gè)地方，各自安靜下來，好好思考一下。千萬不要逞一時(shí)之氣，先給兩人一點(diǎn)空間，找出原因，可能下次見面時(shí)就會(huì)冰釋前嫌了。

不要總想證明自己是對(duì)的

我們總跟人爭(zhēng)吵，很大一部分情況就是意見不和，想通過爭(zhēng)吵證明自己是對(duì)的。實(shí)際上，這也是自尊心在驅(qū)使著我們，如果能夠證明自己是對(duì)的，就能給我們更多的力量和控制感。一定不要成為自尊心的傀儡，讓事情簡(jiǎn)單化處理，選擇去愛彼此而不是超越對(duì)方。

學(xué)會(huì)傾聽

遇到爭(zhēng)吵時(shí)，一定不能急躁，可以先靜下來聽聽對(duì)方的解釋，很多事情皆因誤會(huì)。只要我們能夠靜下來去傾聽對(duì)方，真誠地傾聽，那么一定可以冰釋前嫌。

保持冷靜

爭(zhēng)吵一會(huì)并沒有好轉(zhuǎn)，兩人情緒都激動(dòng)時(shí)，一定要想辦法讓自己冷靜下來，不要圖一時(shí)口快就說出讓自己后悔的話。其實(shí)，是自尊在驅(qū)使著我們做出過激的反應(yīng)，這些話并不是我們的真實(shí)想法。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己生氣的時(shí)候，就把注意力轉(zhuǎn)移到當(dāng)下，深呼吸幾下，感受一下此刻你身體和心理反應(yīng)。

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