職場(chǎng)人士從身邊小事著手減壓

職場(chǎng)人士從身邊小事著手減壓

職場(chǎng)人士從身邊小事著手減壓

散步

只要是有氧運(yùn)動(dòng)，能堅(jiān)持就好。比如說(shuō)健身出汗，你特別喜歡的，在行的就可以。有些人很喜歡打球，出一身汗就能減壓。如果你不喜歡任何運(yùn)動(dòng)，那就散散步，放松一下精神。記得，散步時(shí)就不要想著今天還有哪些生意沒(méi)有做完。

放松

多看綠色的東西，如果感到很緊張，就親近一下大自然，這也是一種發(fā)泄的方式。結(jié)合自己的工作環(huán)境隨時(shí)隨地的放松。比如說(shuō)工作累了，每隔40分鐘就到外面去，閉上眼睛放松，這也是一種好方法。

找到自己的角色，及時(shí)轉(zhuǎn)換

工作會(huì)有壓力，但是，下班了就不要把工作帶回家，家里該怎樣生活就怎樣生活。工作只是生活的一部分，回家以后，我們就當(dāng)好媽媽，好妻子，好媳婦。

找到工作的價(jià)值

我喜歡這個(gè)工作，這個(gè)工作是我自己選擇的，通過(guò)自己的努力可以幫助很多病人，很多病人來(lái)的時(shí)候很痛苦，經(jīng)過(guò)我們的治療完全變了一個(gè)人，很有生活質(zhì)量，又身心愉悅地投入到他的工作，這方面我們看出自己的付出有收獲，心里會(huì)好受很多。

找到自己的興趣

適當(dāng)參加一些運(yùn)動(dòng)，散步、打球等等。性格外向的人喜歡找人聊天，或者是上網(wǎng)，也可以看看韓劇，聽上去似乎很普通，但是只要我們找到自己喜歡的東西去做，也是排解壓力的一種好方法。

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