8大辦公室惡習(xí) 損害白領(lǐng)健康

長時間做在辦公室工作的白領(lǐng)，往往很容易出現(xiàn)身體的亞健康。到底是什么正在悄悄的損害白領(lǐng)們的健康呢？有時候危害身體健康的僅僅是一些不經(jīng)意的小習(xí)慣。看過以下內(nèi)容，把中標的壞習(xí)慣通通改掉。

現(xiàn)在，一些長時間在辦公室工作，又要長時間對著計算機工作的白領(lǐng)，常常面對一個亞健康問題，因為白領(lǐng)在辦公室生活對他們的健康有不良影響。

1.久坐不動

長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦干，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經(jīng)常轉(zhuǎn)動頸部與腰部，對我們的健康有好處。

2.飲水過少，渴了才喝

繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。

3.長時間穿著高跟鞋

高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內(nèi)配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕松一會。

4.長時間對著電腦

電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。

5.蹺二郎腿

這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。

6.長時間吹空調(diào)

長時間呆在密閉的開著空調(diào)的辦公室里，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上“空調(diào)病”。

7.被細菌困擾

想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠標有多久沒有清理消毒過了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌，給我們的身體健康帶來很大的隱患。

8.憋尿

再忙也不能不上廁所，你的腎臟會抗議！

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