白領(lǐng)減壓的創(chuàng)新方式：回歸童年法

白領(lǐng)減壓的創(chuàng)新方式：回歸童年法

白領(lǐng)減壓的創(chuàng)新方式

據(jù)專(zhuān)家們分析，將近80%的職場(chǎng)女性正或多或少面臨危機(jī)的困擾。目前白領(lǐng)精神上的壓力過(guò)大，會(huì)讓人養(yǎng)成一些不良習(xí)慣比如抽煙、酗酒、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會(huì)演變成致命疾玻專(zhuān)家推出了幾種針對(duì)女性白領(lǐng)的健康減壓方式：

回歸童年法：

白領(lǐng)女性，工作之余，收集一個(gè)系列的娃娃放在家中，也是一種消遣和減壓。目前，北京許多寫(xiě)字樓內(nèi)都有童年游戲吧，捏泥人、吹泡泡、拼圖等，大大減輕了白領(lǐng)們的工作壓力，一些白領(lǐng)女性會(huì)帶著自己心愛(ài)的娃娃來(lái)玩過(guò)家家等游戲。雖然聽(tīng)起來(lái)比較幼稚，但是在這種環(huán)境下，白領(lǐng)們既能認(rèn)識(shí)共同興趣的玩友，又填補(bǔ)了一個(gè)人的寂寞時(shí)光。

搞怪宣泄法：

一群人在擁擠的廣場(chǎng)突然靜止不動(dòng)或者突然跳起MJ的《顫栗》，這些都是都市中流行的快閃。他們的心態(tài)是渴望打破舊規(guī)矩，人們?cè)襟@訝他們就越有成功的快樂(lè)感，這種情緒的發(fā)泄方式體現(xiàn)出了年輕人的個(gè)性。不過(guò)社會(huì)專(zhuān)家提醒說(shuō)，無(wú)論何種減壓方式都要顧及到他人的生活，不要讓過(guò)激的減壓行為對(duì)社會(huì)造成不良影響。

運(yùn)動(dòng)釋放法：

不去擁擠的健身房，周末的時(shí)候，背上登山包到有山有水的地方“折騰一番”、帶著帳篷到野外宿等方式都是“體力自虐族”的首選減壓方式。他們放棄安逸的旅游方式，專(zhuān)門(mén)選擇一些對(duì)生理極限有挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，“不虐不痛快”已經(jīng)成了這類(lèi)族群的共識(shí)，透支體力造成疲勞感，然后痛快的睡上一覺(jué)，似乎壓力也在這番折騰中消失了。

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