為什么三成的上班族會(huì)有心靈感冒

因?yàn)橐钟舭Y像傷風(fēng)感冒一樣，很常見。那為什么會(huì)有三成上班族患心靈感冒呢？接下來就讓我們看看為什么會(huì)有三成上班族患心靈感冒吧！

為什么三成的上班族會(huì)有心靈感冒

心靈感冒的癥狀

1、失眠，或早醒，或睡眠過多。

2、食欲不振，或體重明顯下降。

3、情緒低落，對(duì)日�；顒�(dòng)喪失興趣、無愉快感，精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲勞，言語(yǔ)動(dòng)作遲鈍或易激怒，自我評(píng)價(jià)過低，自責(zé)內(nèi)疚，聯(lián)想困難，或自覺思考能力顯著下降，反復(fù)出現(xiàn)輕生念頭或有自殺行為。

4、性欲明顯減退等。

心靈感冒成因

1、心理原因：這種是跟人的性格有關(guān)的，比如說性格孤僻的人可能更難去排解遇到挫折的情緒。

2、生物學(xué)原因：它主要跟他生物學(xué)的原因關(guān)系大，比如我們腦子里有一個(gè)情緒中樞，那個(gè)情緒中樞里面管高興的物質(zhì)少了，管抑郁的物質(zhì)多了，所以有時(shí)候情緒中樞紊亂以后，你再成功，你生活再順，在外人眼里你再幸福，但是你體驗(yàn)不到快樂。因?yàn)橐钟舭Y有一個(gè)很重要的特點(diǎn)，它使你戴一個(gè)灰色眼鏡，你會(huì)戴灰色眼鏡看世界，看自己，看他人，所以你就是不開心。

3、首先這些人覺得抑郁癥跟一般病沒有什么特別的，都可以得上，超過51%，也就是說超過半數(shù)的人認(rèn)為抑郁癥是一種正常的疾病，可能所有人都會(huì)得上。

4、社會(huì)原因：生活經(jīng)歷的不完滿，生活經(jīng)歷所遇到的挫折。

心靈感冒治療

1、將日常生活中美好的事記錄下來。

2、不要掩飾失敗。

3、即使在情緒不佳時(shí)，也別放棄自己的學(xué)習(xí)和工作。

4、與家人和朋友保持聯(lián)系。

5、生活規(guī)律，通過生活秩序讓自己不至于太過消沉和放任自流。

【為什么三成的上班族會(huì)有心靈感冒】相關(guān)文章：

為什么汽車內(nèi)會(huì)有汽油味和解決對(duì)策09-23

上班族的理財(cái)之道10-29

上班族降輻射食物10-28

上班族如何學(xué)英語(yǔ)09-02

男性上班族減壓方式07-21

常見上班族減壓方式05-14

上班族學(xué)習(xí)英語(yǔ)計(jì)劃09-25

上班族心理減壓辦法09-27

上班族如何緩解疲勞10-21

上班族快手菜(2)10-26