- 相關(guān)推薦
15條快樂良方 給你心情陽光補氧
1. “好詞”激起斗志
一份心理學報告顯示，閱讀激勵性文字，能下意識激發(fā)人的干勁，使你比現(xiàn)在更努力。所以只要在便簽上寫下讓你奮發(fā)的詞語，貼在目光所及之處，就能隨時鼓舞你向前。
2. 多交流，更聰明
交談可以開拓社交圈、增強社交意識，還可以活躍大腦記憶、理解、認知。所以千萬不要吝于跟別人交流，簡單一聲“Hi”就是一次提升大腦智力的開始呢！
3. 女人更包容
如果你的男友很愛記仇，千萬別以為他小氣。調(diào)查顯示，女人比男人更容易原諒別人，或許跟女人生性感情豐富有關(guān)。
4. 生氣是“毒藥”
俄亥俄州某大學研究顯示，生病時，生性溫和的人比脾氣暴躁的人痊愈得更快。很多方法可以消除心中怨氣，比如找朋友訴說或運動、邊洗澡邊大聲唱歌也是不錯的主意。
5. 吹牛讓人上癮
英國一項調(diào)查顯示，超過八成人每天至少講一次“大話”，因為吹牛會讓人上癮。許多“大話”都是脫口而出，而非思考后的結(jié)果。所以下次回答別人問題時最好先停頓幾秒，給自己一點思考時間，以免變成愛說大話的人。
6. 怎樣才有“說”服力？
如果你想說服某人，直接對他說出你的觀點，然后再說一次，接著再說一次……當人們多次聽到某個意見，容易以為這是普遍看法。這就是“說”服的力量。
7. 停頓，為了更好被記住
研究顯示，如果你的話里有“比方說”或“你知道”這種填白語，你說話的內(nèi)容被記住的可能性會提高7%。因為正是這種停頓，讓聽者更關(guān)注你隨后要說的內(nèi)容。所以如果你說話不太連貫，可以加入這些填白語，讓你的言辭事半功倍！
8. 不要憂上加憂
憂郁的人很難往好的方面看，就算他們想這么做也做不到。研究顯示，心情憂郁的人總是關(guān)注讓人煩憂的事物，更強化了憂郁度，形成惡性循環(huán)。如果你心情不好，不要看新聞，看看不惹大腦的娛樂節(jié)目吧。
9. 寫作讓人變快樂
在美國，很多醫(yī)生把病床日記當作幫病人恢復健康的重要輔助醫(yī)療項目。寫作是一種效果顯著的減壓方法，只要一支筆一張紙，走到哪里都可以做。開始寫日記吧，不單單記錄生活，更重要是給心靈排毒。
10. 誰說要隨時保持微笑？
調(diào)查顯示，“微笑型抑郁癥”中，九成患者是女性。長期形成的“職業(yè)性微笑”是壓抑負面情緒的堅壁，時不時爆發(fā)的情緒更讓你變成家人眼中的“定時炸彈”。最好的辦法是傾訴，把你的苦惱大聲告訴親朋好友，或與同事相互交流，都能緩解“微笑抑郁癥”。
11. 談判也要看人數(shù)
談判雙方的人數(shù)總是很平均，因為心理較量也要“勢均力敵”！研究顯示，持不同意見的雙方人數(shù)比例如果超過3：1，人數(shù)少的那方會很快敗下陣來，所以叫閨密一起去說服男友做某件事，比你單槍匹馬效果好得多。
12. 調(diào)情也有招術(shù)
看到你心儀對象，別忘眼神交流。研究顯示，男人覺得盯著自己看的女人更有吸引力。當然，再微笑一下更有吸引力。
13. “空虛”源自生活沒規(guī)劃
感到“空虛”？心理專家把“空虛”的原因歸結(jié)于生活缺乏規(guī)劃。所以如果你感到“空虛”來襲，最好做點積極改變，給生活增加更多項目，比如運動、旅游、充電學習……
14. 結(jié)婚或單身，你仍是你
無論結(jié)婚或繼續(xù)單身，都是你自己選擇的生活方式，不必因閨密紛紛走進結(jié)婚殿堂感到不安，更不用對婚姻感到恐懼。單身是你，結(jié)婚了也是你，不是嗎？
15. Mp3讓你患狂躁癥
一項針對“耳機一族”的調(diào)查顯示，安靜讓他們在某種程度上變得輕度狂躁——比如注意力不集中，容易對工作感到疲憊。Mp3確實讓人的生活充滿流動的旋律，但小心過度依賴就變負擔！
【快樂良方 給你心情陽光補氧】相關(guān)文章：
職場“補氧”充電的七個方法08-16
陽光文藝句子說說心情短句08-08
每天都有陽光心情說說10-27
治療軟組織損傷的外治經(jīng)驗良方03-11
給你的異樣情書08-17
給你的晚安留言07-23
當今職場十大困惑及解決良方(3)07-20
爸爸寫給你的贈言07-26
給你的情書 To my baby07-12