母乳喂養(yǎng)可以喝綠豆湯嗎？

女性生產(chǎn)后在哺乳期間飲食是非常重要的，綠豆對于很多人來說是可以清熱的，但是不是所有人都能喝綠豆湯。母乳喂養(yǎng)可以喝綠豆湯嗎也是很多人關心的。女性在母乳喂養(yǎng)期間適當喝一點綠豆湯的。

1.因為綠豆性涼，因此體質比較好的產(chǎn)婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質虛寒的產(chǎn)婦不能天天喝綠豆湯了。體質虛寒又盲目多喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化不良，尤其是母乳喂養(yǎng)時，媽媽生病對奶水也不好。

2.綠豆性味偏寒涼，并非適合每個人。如果孕媽媽本身體質偏寒，容易腹瀉，就不要多吃綠豆。中醫(yī)認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效，是孕婦清熱和防止妊娠水腫的佳品。冬季房間暖氣熱，如果孕媽媽們感到火氣大，口干舌燥，可以經(jīng)常喝綠豆湯。

3.綠豆性寒涼，脾胃虛弱和寒涼體質的人不宜多吃。因此寒涼體質和脾胃虛弱的人不宜多食綠豆。但如果要避免吃得過于寒涼，可以選擇多加一些粳米煮粥，粳米性平，補中益氣，正適合脾胃虛弱的人食用。綠豆性涼，這是它整體的特性，但事實上如李時珍所言“綠豆，肉平，皮寒”，也就是說，綠豆的肉是平性的，皮卻是寒的，因此在《中藥方劑學》里，講到了“綠豆清熱毒之力以皮為勝”，如果你要想讓清熱去火的功效更強些，煮湯煮粥時最好把綠豆煮的剛開花，不要煮爛，這樣帶著皮吃最好。要是把綠豆煮的過爛，就降低了清熱解毒功效，不過涼性也就降低了，但適宜的人群也更廣泛。

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