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“上火”的原因你知多少 別急著用涼茶“滅火”
人們很容易“上火”，因而“涼茶”開(kāi)始受到青睞。因?yàn)橐话阏J(rèn)為涼茶可降火。其實(shí)這樣的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。養(yǎng)生專(zhuān)家卻指出，“上火”產(chǎn)生的原因不同，不能一概而論，不要一上火就急著使用涼茶去“滅火”。
“上火”的原因
從中醫(yī)的角度看，“上火”可分為實(shí)火和虛火兩種，癥狀重、來(lái)勢(shì)猛的屬實(shí)火；癥狀輕、時(shí)間長(zhǎng)又反復(fù)發(fā)作者是虛火。
引起“上火”的原因很多，除了氣候因素外，情緒波動(dòng)、勞累過(guò)度、飲食不當(dāng)、消化不良等其他因素都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“熱”的癥狀，如咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀。專(zhuān)家認(rèn)為，都市生活容易導(dǎo)致“熱氣”的原因有三類(lèi)：
休息不夠
中醫(yī)理論認(rèn)為，休息不夠會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陽(yáng)氣浮越而出現(xiàn)“火氣”的種種表現(xiàn)，不過(guò)這種火氣是虛火而非實(shí)火，這種情況下如果一味用寒冷的清熱解毒類(lèi)藥物或食物，很可能會(huì)導(dǎo)致“火氣”更加嚴(yán)重。
飲食不當(dāng)
如進(jìn)食煎炸熏烤的食物、過(guò)量飲酒、吃太肥膩食物等等，這些東西本身就是些熱性食物，過(guò)量進(jìn)食又會(huì)造成消化不良，食物積聚在消化道內(nèi)，也會(huì)導(dǎo)致“熱氣”。
情緒失調(diào)
都市生活壓力大，白領(lǐng)階層尤甚。中醫(yī)有“七情化火”之說(shuō)，意思是憂(yōu)郁、憤怒、思慮過(guò)度等都會(huì)使身體機(jī)能失去平衡狀態(tài)而生“火”。
結(jié)語(yǔ)：“上火”不要急著就“滅火”，要看清來(lái)的原因。否則必適得其反，火沒(méi)滅卻更大了。
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