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吃食物也會把皮膚吃黑嗎?
吃食物也會把皮膚吃黑嗎?
吃食物也會把皮膚吃黑嗎?
酸性、深色、油炸食品:致黑不靠譜
所謂“酸性食物”,本身就是一種不準確的提法。對健康人來說,沒有任何一種食物可以改變人體酸堿度。更沒有任何科學研究證明這些食物會導致人體膚色變黑。深色食品、油炸食品使人變黑也是沒有道理的。
感光蔬菜:確有可能致人患皮炎
微博中提到的“感光蔬菜”,確實能在一定程度上影響人體皮膚。感光蔬菜富含光敏性物質,大部分感光蔬菜為綠葉菜。如土豆、菠菜、芹菜、香菜等。易感人群在食用后,如果馬上接受強烈的陽光照射,光敏物質會與光照產生光變態(tài)反應,有發(fā)生光敏性皮炎的風險,癥狀包括紅斑水腫等。如病情較重,患者在消腫后皮膚上可能留下些許色素沉淀。
普通人無需過多擔心。感光蔬菜并沒有改變人體膚色的能力;如果有人吃了易引發(fā)皮炎,晚上吃就行了。
專家提醒:夏天曬黑點沒壞處多吃果蔬有助防曬
中國女性大都追求白皙膚色。專家則認為,夏天曬黑一點點,也能增強皮膚對陽光的耐受能力,對人體有益無害。市民應避免強光直射,特別在中午日光最烈時,外出應做好防曬措施。在戶外工作的人,應涂好防曬霜,戴帽、穿長袖長褲,以免紫外線傷害。
專家還告訴愛美女性,富含維生素C的果蔬是最好的防曬食品,如番茄、蘋果、橙子等,可促進膠原蛋白合成,提高抗氧化能力,讓皮膚變得亮澤、白皙。此外,維生素B12、維生素A也都能起到調節(jié)膚色、保護皮膚的作用。女性最好從新鮮果蔬中獲取這些營養(yǎng)素。
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