揭秘最新潮的運(yùn)動項(xiàng)目

揭秘最新潮的運(yùn)動項(xiàng)目

揭秘最新潮的運(yùn)動項(xiàng)目

每天看著相同的場景運(yùn)動，時間久了會疲乏；重復(fù)做一樣的動作，越做只會越提不起勁。比起日復(fù)一日相同的運(yùn)動，多嘗試不同種類的運(yùn)動，更有雕塑身材的效果呢！你受夠了一成不變的運(yùn)動項(xiàng)目嗎？五種最新潮的運(yùn)動，讓你重拾對運(yùn)動的熱情！

1、空中瑜珈

有別於一般的瑜珈，空中瑜珈懸掛在半空中，以繩索吊床支撐身體，藉由與吊繩的互動來練習(xí)瑜珈，能夠訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)性、舒緩脊椎壓力、提升肌耐力與柔韌度�？罩需ょ旖Y(jié)合了多種鍛鏈方式，超有感的新健身法，試過都會愛上它！

2、沖浪

水上運(yùn)動都有鍛鏈體能、雕塑全身的效果，而需要快速反應(yīng)的沖浪，更考驗(yàn)?zāi)愕募×εc協(xié)調(diào)！現(xiàn)在沖浪已經(jīng)不再是男人的專利，連韓國女星都在學(xué)！可以消暑兼塑身的運(yùn)動新選擇，今年夏天讓你邊玩邊瘦！

3、拳擊有氧

融合拳術(shù)與有氧運(yùn)動，拳擊有氧打破了有氧運(yùn)動是專屬於女性的刻板印象。出拳與踢腿的過程，都必須利用腹部的力量掌控，有助於雕塑腹部、手臂等部位，還有釋放壓力的效果，工作壓力大的你一定要試試！

4、鋼管舞

鋼管舞需要強(qiáng)大的手臂和腿部肌肉，才能在一根光滑的金屬管上支撐身體，并且做出各種動作，是一項(xiàng)相當(dāng)富有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動！

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