經常打嗝脹氣是怎么回事呢

如果經常脹氣的話很多人的腸胃會有一種不舒服的現(xiàn)象，好像是吃了飯很長時間得不到消化一般，吃了東西老是脹氣的話也會引起打嗝的現(xiàn)象，其實打嗝不是正常的表現(xiàn)，如果時不時打嗝也是沒有什么關系的，但是經常打嗝的話也是一個疾病的信號，這個就是需要我們重視的信號，還要檢查看看自己是不是疾病造成的，那么經常打嗝還脹氣到底是怎么回事呢/

病理原因

打嗝是因為膈肌痙攣收縮而引起的。它每次平穩(wěn)地收縮，我們的肺部便吸入一口氣;由于它是由腦部呼吸中樞控制，膈肌會有規(guī)律地活動，我們的呼吸是可以完全自主運作的，我們也不需要時常記著怎樣呼吸。打嗝時，橫膈肌不由自主的收縮，空氣被迅速吸進肺內，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。我們并不清楚橫膈肌為什么會失控地自行收縮。雖然大部分打嗝現(xiàn)象都是短暫性的，但也有些人持續(xù)地打嗝。

胃脹打嗝的解決辦法

用兩手拇指的側邊分別按壓臉上兩腮凹陷之處(打嗝時感覺到跳動的地方，按壓的力度是設法不讓它跳)，持續(xù)按壓數分鐘后就可解決問題。另外，平時要保持良好的情緒，放松精神，適量運動，對預防功能性消化不良引起的腹脹很重要。

飲食調養(yǎng)

飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。試試楂脾茶，會有很大的幫助的，適用于脾胃虛弱，胃脹，食欲不振，倦怠乏力等人群。楂脾茶里面的人參、白術、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是調理脾胃的好東西啊。

1.檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

2.白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結;

3.蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作;

4.西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪;

著想是關于經常打嗝還老是脹氣的各種原因，大家可以從自己的飲食來判斷，看看自己是不是由于吃了某種食物引起了消化不良的原因造成的，如果是消化不良的話，那么期間就不要吃太多的食物了，最好是少吃多餐，每天多吃蔬菜水果，也要多吃一些痛脹氣的食物，可以多吃點山楂，山楂具有幫助消化的效果。

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