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20個(gè)改變生活的快樂(lè)習(xí)慣
20個(gè)改變生活的快樂(lè)習(xí)慣
美國(guó)“互聯(lián)網(wǎng)BBS”網(wǎng)站最新載文，刊出“克服生活障礙”專欄作家、《幸福指南》一書作者辛迪·霍爾布魯克總結(jié)的20個(gè)快樂(lè)習(xí)慣。
1、感激生活。對(duì)生活保持孩童般的驚奇感，細(xì)心留意身邊美好的事物，珍惜所擁有的一切。
2、謹(jǐn)慎交友。和樂(lè)觀、志同道合的人交朋友，有助于實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，也能幫你看到自身的優(yōu)勢(shì)。
3、體貼他人。尊重和善待他人，學(xué)會(huì)接納別人的個(gè)性及生活，不要試圖去改變。
4、不斷學(xué)習(xí)。活到老，學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識(shí)，大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、沖浪、跳傘等。
5、解決問(wèn)題。要相信自己，直面挑戰(zhàn)，視困境為機(jī)遇，學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地解決問(wèn)題。
6、做喜歡的事。選擇一份自己喜歡的工作，并留出培養(yǎng)業(yè)余愛好的時(shí)間，滿足自己的特殊興趣。
7、享受生活。關(guān)注身邊之美，比如和心愛的人一起看日出日落……
8、笑口常開。對(duì)自己、對(duì)生活都不要過(guò)分嚴(yán)肅，試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂(lè)趣，適時(shí)的幽默一下，讓生活充滿笑聲。
9、學(xué)會(huì)寬恕。心存怨恨是一種“自殘”行為，寬恕他人，會(huì)讓自己心態(tài)平和。同時(shí)，應(yīng)從錯(cuò)誤中汲取教訓(xùn)并寬恕自己。
10、心存感恩。對(duì)于任何祝福都應(yīng)懂得感恩，對(duì)家人、朋友和同事，也要懂得感恩，不妨親口告訴他們，生活中因?yàn)橛辛怂麄�，你才感到快�?lè)。
11、增強(qiáng)人際關(guān)系。多找些時(shí)間陪伴家人和朋友，絕不對(duì)他們食言，始終給他們支持。
12、誠(chéng)實(shí)守信。行動(dòng)及決策都應(yīng)基于誠(chéng)實(shí)，問(wèn)心無(wú)愧才最讓人踏實(shí)、愉悅。
13、沉思冥想。練瑜伽或打坐等，有助于放松身心。
14、專注自己的事。集中精力創(chuàng)造自己想要的生活，不要太在乎別人的言行，因?yàn)槊總�(gè)人都有自己的活法。
15、心態(tài)樂(lè)觀。遇事多往好處想，保持樂(lè)觀，讓積極地思想取代消極的心態(tài)。
16、無(wú)條件去愛。善于接受別人的個(gè)性，人無(wú)完人，即使并不總是喜歡朋友的所作所為，但這并不妨礙你繼續(xù)愛他們。
17、永不言棄。不放棄就不會(huì)失敗，追求有價(jià)值的東西時(shí)，人們更能感受到幸福。
18、積極行動(dòng)。人人都有局限性，不要在無(wú)法掌控的事情上浪費(fèi)精力，但要積極行動(dòng)，而不是被動(dòng)等待。
19、照顧自己。要保證休息，運(yùn)動(dòng)和健康飲食，經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習(xí)大腦，活躍思維。
20、充滿自信。明白自己是誰(shuí)，自己的喜好是什么，做最好的自己，不自我懷疑。
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