霜降節(jié)氣如何養(yǎng)生

　　在我們國家的傳統(tǒng)老黃歷與民俗里面，清晰地記載一年二十四節(jié)氣的交接時間，而2014年公歷10月23日則是我們傳統(tǒng)節(jié)氣中的"霜降"。關(guān)于霜降古籍《二十四節(jié)氣解》記載："氣肅而霜降，陰始凝也"，由此可見"霜降"表示天氣逐漸變冷，開始降霜。同時，霜降作為秋天的最后一個節(jié)氣，也意味冬天將至，此時養(yǎng)生保健顯得十分重要，故有民諺："一年補透透，不如補霜降"。今天，小編來給大家建議，如何在霜降節(jié)氣里做好養(yǎng)生保健的準備。

　　一、霜降的氣場特征

　　霜降為陽歷10月24日，從氣象分析太陽達210度時為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下。書籍《月令七十二候集解》："九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣"。在這個時節(jié)，人們都會依據(jù)各地不同的習(xí)俗，在這一節(jié)氣里面多多養(yǎng)生進補。

　　二、命盤教你霜降來養(yǎng)生

　　所謂的喜用神就是能夠助益我們運勢，能夠補足我們氣場，帶來好運與健康的五行力量。因此，我們在命盤上看見我們的喜用神，之后。接著可以，依據(jù)我們的喜用神五行來養(yǎng)生。進補符合自身喜用神的水果或者素菜來，補足我們在霜降的氣場力量，既可以養(yǎng)生又鍛煉我們健康的身體。

　　1、喜用神為金食材

　　命盤喜用神為金的朋友，可以選擇以下水果或者食材：金針菇、雞肉、雞蛋、生姜炒肉、雪耳、蛋糕、蜂蜜、豬肺等此類食物來養(yǎng)生進補。

　　2、喜用神為木食材

　　命盤喜用神為木的朋友，可以選擇以下水果或者食材：木耳、木瓜、菠菜、生菜、甘蔗、豬肝、楊桃、綠豆、核桃等此類食物來養(yǎng)生進補。

　　3、喜用神為水食材

　　命盤喜用神為水的朋友，可以選擇以下水果或者食材：海帶、海參、海魚、豆腐、豆腐花、黑豆、果汁等此類食物來養(yǎng)生進補。

　　4、喜用神為火食材

　　命盤喜用神為火的朋友，可以選擇以下水果或者食材：火龍果、枸杞、紅棗、山楂、乳鴿、紅螃蟹、火鍋等此類食物來養(yǎng)生進補。

　　5、喜用神為土食材

　　命盤喜用神為土的朋友，可以選擇以下水果或者食材：榴蓮、菠蘿蜜、土豆、番薯、馬鈴薯、花生、牛肉等此類食物來養(yǎng)生進補。

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