天氣熱吃什么開胃

　　夏天快到了，酷熱的溫度很容易讓人沒有食欲，吃不下飯，此時需要吃一些開胃消食的菜。那么開胃消食的食物有哪些呢?下面CN人才小編帶你去看一看吧!

　　開胃消食食物

　　1、飲料以及果汁

　　當天氣熱、溫度上升的時候，你需要準備一些清涼的食物。果汁，你可以選擇椰子水、黃瓜、西瓜和檸檬等消暑的水果。

　　2、冷藏水果沙拉

　　無論是早餐、甜點，或是下午的點心，冷藏水果沙拉都是一個新鮮又美味的選擇。你可以選擇一些寶寶喜歡的水果來當沙拉。

　　天氣熱很容易導致孩子沒胃口。

　　3、清爽水果優(yōu)格

　　酸酸甜甜的優(yōu)格絕對很合孩子的胃口。將一些新鮮的`水果切丁，像是木瓜、鳳梨、草莓，然后加在優(yōu)格中冷藏，冰涼的口感很受兒童歡迎。

　　4、健康墨西哥卷

　　你可以自制一個健康又營養(yǎng)的墨西哥卷。用餅皮包裹一些可以補充寶寶能量的食物，像是雞肉、蔬菜、起士、玉米等等。

　　5、自制健康漢堡

　　沒有孩子不為漢堡瘋狂。因此你可以自制一個健康的漢堡。選擇雞肉替代紅肉，加入生菜、番茄和起士片，再淋上自制的水果醋，或是優(yōu)格醬，健康滿分。

　　6、有趣水果松餅

　　松餅通常也是孩子很喜愛的食物。你可以加入一些切片的香蕉或奇異果，然后放幾顆新鮮冷藏的草莓，讓寶寶當早餐食用。

　　7、雞蛋的三明治

　　雞蛋是一個可以提升寶寶能量的食物。炒一些蘑菇和雞蛋，然后夾入全麥面包中，這可以讓挑食的寶寶大吃特吃。

　　8、冷凍水果冰棒

　　挑選一些新鮮的水果，像是西瓜、鳳梨、香蕉等等，然后將它們冷凍變成冰棒。新鮮又冰涼消暑，可以讓孩子愛不釋手。

　　擴展閱讀：影響小孩胃口的因素

　　1、因為天氣太熱

　　寶寶和大人一樣，天氣熱很容易就會沒胃口，不想要吃東西。所以爸媽也不用太過緊張，可以試著提供一些比較清涼消暑的食物即可。

　　2、生病和不舒服

　　生病的'時候，寶寶也會比較沒胃口，尤其是喉嚨痛的時候，因為吞咽時會疼痛，很多寶寶更是不想要進食，胃口很差。

　　3、肚子有寄生蟲

　　如果寶寶的身體里有寄生蟲，很容易會有腹瀉、食欲不振的現(xiàn)象，最好的解決方式就是就醫(yī)治療，趁早將寄生蟲排出體外。

　　4、吃了太多零食

　　很多幼兒喜歡吃零食和點心，導致正餐吃不下。如果有這種情形，媽媽應立即停止提供零食和點心，恢復寶寶的飲食正常。

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