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鵝蛋怎么吃好吃補(bǔ)腦

時(shí)間:2024-08-04 14:37:33 學(xué)人智庫 我要投稿
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鵝蛋怎么吃好吃補(bǔ)腦

  鵝蛋,是家禽鵝生下的卵。鵝蛋成橢圓形,個(gè)體很大,味道有些油,新鮮的鵝蛋必須烹飪后食用。鵝蛋中含有豐富的營養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。

  【鵝蛋好吃食譜】

  冰糖燉鵝蛋

  材料:鵝蛋1只、冰糖適量(根據(jù)自己喜歡的甜度放)、干香菇1-2朵

  步驟:

  1.香菇泡發(fā),冰糖碾碎。

  2.鵝蛋整個(gè)打入碗中,放進(jìn)冰糖和泡發(fā)的香菇,沿蒸碗內(nèi)壁慢慢倒入溫水,水量須沒過鵝蛋2-3公分(鵝蛋大,水少的話,蛋會(huì)把水吸干且蛋黃易變老),蒸碗覆上保鮮膜,把蒸碗放進(jìn)蒸鍋,蒸鍋內(nèi)注入冷水,閉蓋,蒸10分鐘左右。

  3.鵝蛋蛋黃飽滿,蛋白呈透明,這點(diǎn)跟野鴨蛋很相似。

  菜莆蛋

  用料:咸菜莆1包,鵝蛋2粒,蒜茸少許。

  做法:鵝蛋打入碗中打散,將菜莆浸泡在水中,用手用力抓拿,去掉水?dāng)D干。燒熱鑊,放入半碗的油,略熱下菜莆炒,下蒜茸,炒至菜莆干香,將鵝蛋慢慢下鑊,用小火慢慢煎至兩面金黃即行了。

  鵝蛋炒牛肉

  材料:牛肉,酒,香油,胡椒,生粉,生抽,黃瓜條,小蘇打,鵝蛋,蔥,鹽,魚露

  步驟:

  1.牛肉半斤用酒/生抽/生粉/胡椒粉/香油拌勻腌十分鐘.如果早上買來晚上吃也可以切好腌冰箱冷藏.

  2.如果你的牛肉不是牛霖肉.黃瓜條.建議你最好在炒前加點(diǎn)小蘇打.可以讓牛肉更鮮嫩.切記不能過量.

  3.鵝蛋一個(gè)(雞蛋要三個(gè))打散加鹽調(diào)勻后加點(diǎn)蔥花拌勻.

  4.油鍋燒熱.下油,油有點(diǎn)溫度時(shí)下牛肉.(溫油下鍋能讓肉類嫩滑).炒到牛肉半熟時(shí)倒入蛋液翻炒.如果你喜歡魚露味道可加點(diǎn)魚露.

  油煎荷包鵝蛋

  用料:鵝蛋1粒,醬油少許

  做法:將鵝蛋打入碗中,燒熱鑊,放入一半碗油,略熱放下鵝蛋以中火煎,依個(gè)別的喜好,

  可以煎至半生熟,或全熟,或兩面金黃,盛起隔油,放入碟灑些醬油即可。

  在煎蛋時(shí)或可以灑些胡椒粉,細(xì)鹽。

  生蠔蝦醬煎鵝蛋

  材料:小生蠔,生粉,鵝蛋,鹽1小匙,蝦醬1小匙,胡椒粉,韭菜

  步驟:

  1.小生蠔用生粉抓抓洗凈瀝干水。

  2.鵝蛋打散加鹽/蝦醬一小勺,拌勻,放生蠔加點(diǎn)胡椒粉。

  3.加韭菜碎。如果喜歡口感實(shí)一些的可以加點(diǎn)生粉。

  4.平底鍋放油燒熱。把蛋糊放下煎熟。翻面再煎。

  蔥味鵝蛋

  材料:鵝蛋150克。

  辣椒(紅、尖、干)10克、香菜25克。

  植物油15克、醬油3克、胡椒粉3克、鹽3克、味精1克、大蔥10克、姜2克。

  步驟:

  1.將鵝蛋煮熟,晾涼,切成若干瓣,裝盤;

  2.干紅辣椒切末,香菜擇洗干凈切末;

  3.蔥姜洗凈切末;

  4.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏,下入蔥姜末,干紅辣椒熗鍋,添少許水及醬油、胡椒粉、精鹽燒開,淋入香油,撒入味精,澆在鵝蛋上即可。

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