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安全月黑板報內(nèi)容資料
下面是小編給大家整理的安全月黑板報資料內(nèi)容，希望對你有所幫助。
一、安全月黑板報內(nèi)容：如何減少電腦輻射
電腦對人體生理和心理方面的負(fù)面影響已日益受到人們的重視。怎樣才能減少危害呢?
增強自我保健意識：工作間隙注意適當(dāng)休息，一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干。平時要加強體育鍛煉，增強體能。
注意工作環(huán)境：電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，工作室要保持通風(fēng)干爽，能使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機減少噪音。
注意正確的操作姿勢：應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。
注意保護視力：要避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙�，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40—50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低。
注意補充營養(yǎng)：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。
注意保持皮膚清潔：電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。
二、安全月黑板報內(nèi)容：如何挽救“計算機皮膚”
電腦為何會導(dǎo)致“計算機皮膚”
據(jù)介紹，首先是電腦在開機狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生;同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來越干，油性膚質(zhì)越來越油的惡性循環(huán)。
其次，電腦產(chǎn)生的輻射傷害皮膚和眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀，黑眼圈的生成并逐漸加重，皮膚發(fā)干，并有可能導(dǎo)致光敏性皮膚病——皮膚上出現(xiàn)小紅疹或紅斑。
如何挽救“計算機皮膚”?
招數(shù)一：全面防曬
白領(lǐng)每天面對的致黑源不僅有上下班路上的大太陽，還有來自室內(nèi)潛伏的各種“小太陽”，諸如日光燈、LED燈、電腦屏幕、紫外線殺菌燈等等，這些都是導(dǎo)致肌膚暗黃、老化、色斑的根源。所以，全面防曬是十分必要的，對于甩掉“電腦臉”也是十分奏效的。
招數(shù)二：眼部護理
長時間的伏案工作，給MM帶來的不僅是臉部肌膚的暗沉與老化，更明顯的是眼部周圍的細紋。這些看似并不起眼的小細紋，一旦長時間不加以護理，就會變成真正的皺紋，成為女人們真正的噩夢。因此，白領(lǐng)們每工作2-3小時，就應(yīng)當(dāng)及時停下來做做眼保健操，如果晚上潔膚之后再敷個眼膜，效果更佳。當(dāng)然，日常的眼霜護理依然是必不可少的哦。
招數(shù)三：額頭護理
很多白領(lǐng)在工作的時候酷愛皺眉，年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了刻有“川”字的額頭，多數(shù)MM對此都苦不堪言。其實，定時停下手中的工作，為額頭做個按摩是很不錯的，雙手從中間向兩側(cè)劃去，不僅能夠平展細紋，更能促進臉部的血液循環(huán)哦。
用實際行動來擺脫“電腦臉”
白領(lǐng)MM們，用實際行動來擺脫“電腦臉”的困擾，讓頭頸肌膚變得白皙清透，開心微笑著面對每一天的工作吧!
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