不想上班怎么辦？

　　每天加班，有沒(méi)有不想上班的想法?周末兩天休息HAPPY之后，周一有沒(méi)有不想起床的沖動(dòng)?長(zhǎng)假之后，有沒(méi)有希望假期無(wú)限延長(zhǎng)?

　　不想上班，已經(jīng)成了大眾普遍的心理現(xiàn)象。自從走出校園踏上工作崗位那天起，每個(gè)人便進(jìn)入了無(wú)窮無(wú)盡的工作狀態(tài)。每個(gè)人都有不想上班的時(shí)候，然而生活就是這樣的，我們需要生活，需要賺錢。能放任之、并實(shí)現(xiàn)“不工作”的愿望的人卻是少之又少。大家總有很多理由來(lái)說(shuō)服自己，比如“我每個(gè)月還要供房”，“我明年想買部車”，“下個(gè)假期要去歐洲度假”，這些五花八門的理由讓“不想工作”只能成為一句心里經(jīng)常浮現(xiàn)卻又被現(xiàn)實(shí)戰(zhàn)勝的牢騷話。

　　之所以產(chǎn)生這樣的心理狀態(tài)，與工作、生活壓力有一定關(guān)系，特別是在職業(yè)人群普遍存在職業(yè)應(yīng)激，表現(xiàn)為對(duì)工作產(chǎn)生焦慮、倦怠，所以希望假期無(wú)限延長(zhǎng)，不愿意面對(duì)節(jié)后工作，產(chǎn)生不情愿的回避等心理狀態(tài)，在工作中也會(huì)出現(xiàn)心煩氣躁，躁動(dòng)不安，注意力不集中，效率低下等情況，嚴(yán)重的甚至表現(xiàn)出焦慮、乏力，甚至輕度的心境障礙。

　　如何應(yīng)對(duì)呢?

　　1、找自己喜歡的工作，為快樂(lè)而工作。很多大學(xué)生畢業(yè)后由于環(huán)境、心理、家庭的壓力，沒(méi)有找到自己喜歡的、對(duì)專業(yè)的工作，從而導(dǎo)致在工作中出現(xiàn)心煩氣躁，茫然，沒(méi)有激情等現(xiàn)象。應(yīng)該適時(shí)的調(diào)整好心態(tài)，在工作中尋找樂(lè)趣，把工作變?yōu)橛幸饬x的事。如果純粹是為了工資而上班，那也是不可能對(duì)工作產(chǎn)生什么激情跟樂(lè)趣的。找個(gè)自己喜歡的職業(yè)，或是在工作中去發(fā)現(xiàn)它背后的發(fā)展空間以及你所能得到的收獲吧!

　　2、為自己加油打氣。也許這份工作對(duì)你來(lái)說(shuō)很難，你覺(jué)得沒(méi)辦法把它做好，而且還老是出錯(cuò)被領(lǐng)導(dǎo)責(zé)罵。以至于對(duì)工作失去了興趣，認(rèn)為這不適合自己，實(shí)在是太難了，日子久了自然對(duì)工作也產(chǎn)生了惰性。要相信自己，你是可以做好的，只是萬(wàn)事開頭難而已。同時(shí)，也要正確評(píng)估自己的能力，給自己一個(gè)正確的定位，根據(jù)實(shí)際情況改變和調(diào)整價(jià)值觀念，為自己設(shè)置一個(gè)合適的職業(yè)目標(biāo)，做好個(gè)人的中長(zhǎng)期職業(yè)規(guī)劃，這些有助于改善和減輕職業(yè)壓力。

　　3、去找一些勵(lì)志的書看，也許它會(huì)成為你改變想法的寶典。買一些勵(lì)志的、理財(cái)?shù)摹⑿睦韺W(xué)的書，每天花個(gè)半小時(shí)或是二十分鐘來(lái)看。從而調(diào)整你的心態(tài)，增進(jìn)奮斗的決心跟目標(biāo)，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多你為沒(méi)想到的，在書中找到樂(lè)趣，獲得意外的人生方向也不一定。

　　4、 調(diào)整好心態(tài)很重要。這是你喜歡的工作，但是你現(xiàn)在覺(jué)得它對(duì)你失去了吸引力。那么，你就應(yīng)該考慮最近是否太忙、太累、工作壓力過(guò)大，還是說(shuō) 這份工作對(duì)你來(lái)說(shuō)已經(jīng)沒(méi)有了可學(xué)習(xí)發(fā)展的空間。如果是前者，那你真的應(yīng)該休息一段時(shí)間，或是出門旅游一下。如果是后者，那就應(yīng)該考慮一下未來(lái)的發(fā)展方向以及新的目標(biāo)，整裝待發(fā)。

　　其實(shí)，“不想工作”這種心態(tài)很正常。這是人們?cè)诮鉀Q了基本的生存溫飽問(wèn)題之后，尋求個(gè)人發(fā)展的一種表現(xiàn)，也是人生選擇多元化的一種體現(xiàn)。

　　“不想工作”的原因很多，有些人為了提升個(gè)人能力而放棄工作，全身心地投入到學(xué)習(xí)之中;有些人出于對(duì)上班無(wú)興趣的狀態(tài)，在工作環(huán)境中感到壓抑、缺乏自由的空氣，因此一心逃避工作;有部分女性為了更好地照顧家庭，不愿意讓工作分散有限的精力而“不想工作”;還有些人自愿放棄了原有的工作，轉(zhuǎn)而投身具有社會(huì)責(zé)任感的事業(yè)，比如環(huán)保、志愿者等公益活動(dòng)……當(dāng)然，個(gè)人的心理承受能力以及家庭的支持是實(shí)現(xiàn)“不想工作”的重要條件。

　　從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度來(lái)看，“不想工作”的集體心態(tài)背后蘊(yùn)藏著一種新的趨勢(shì)，它在一定程度上將勞動(dòng)力從傳統(tǒng)格局中解放出來(lái)，使更多的人可以投身于更新鮮、更具有創(chuàng)意的工作中去，對(duì)現(xiàn)代工作方式、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)以及就業(yè)的組成方式有著一定的推進(jìn)作用。

【不想上班怎么辦？】相關(guān)文章：

不想上班怎么寫辭職信（精選12篇）07-19

上班族壓力大怎么辦07-28

上班第一天就想要辭職怎么辦06-05

其實(shí)我不想放棄作文10-27

井柏然《不想放手》歌詞09-01

怎么卸載電腦不想要的軟件06-26

HR經(jīng)理不想看到的簡(jiǎn)歷詞語(yǔ)10-15

上班時(shí)間調(diào)整通知08-28

上班離崗檢討書08-28

上班遲到檢討書10-12