兒童其實也是需要做運動的，如果兒童每天吃了飯就一直坐著不同的話，其實對身體來說也是非常不好的，如果孩子經(jīng)常運動，那么也是可以幫助孩子盡快發(fā)育的，比如說孩子的身高，孩子的身體素質(zhì)，孩子的體質(zhì)，很多孩子不愛運動，這樣的孩子的身體就是非常的虛弱，還比較體弱，這樣的孩子動不動就愛生病，那么兒童的運動有哪些呢？

首當(dāng)其中推薦的則是“游泳”，適合的年齡最好在6歲以上，因為之前兒童的身體的大肌肉與小肌肉并不能完全控制的好，并且也很難理解游泳導(dǎo)師所講的內(nèi)容。兒童透過游泳可以練習(xí)控制身體的能力，同時也可以整合一些發(fā)育的反射，這對于兒童的身體和學(xué)習(xí)都有著非常大的好處。建議每天游800米，在這個過程中需要及時關(guān)注兒童的安全。

騎自行車，適合的年齡在7歲以上，這里的自行車指的是兩個輪子的，呵呵。自行車需要非常好的平衡能力以及身體協(xié)調(diào)能力。因此騎車不僅能夠鍛煉兒童的身體，更重要的鍛煉了協(xié)調(diào)能力以及平衡能力。一個兒童的平衡能力好的話，他(她)也能夠更好的掌控身體內(nèi)在于外在的壓力，這是一個非常棒的運動。

乒乓球，最佳的年齡在9歲以上，這個時期兒童的肢體運動和理解能力都達(dá)到了一定的層次。這項運動可以鍛煉兒童的手眼腦的協(xié)調(diào)能力，也可以練習(xí)兒童的思維反映能力，也對于將來的物理數(shù)學(xué)的弧線運動理解有著幫助。除了游泳之外，這個也強烈推薦！

兒童在運動時候都是可以選擇這些方法來做好相干運動的，根據(jù)這些運動是可以提高孩子的 身體素質(zhì)，很多父母認(rèn)為孩子在年幼的時候就是可以玩耍的時候，認(rèn)為孩子可以不用做運動，現(xiàn)在還小，但是卻不知道孩子運動從小的時候開始才是最好，最有效果的。