經(jīng)常對(duì)頭部進(jìn)行按摩的話，那么就可以幫助我們加速頭部血液的循環(huán)，讓一個(gè)人保持更加精神的狀態(tài)，尤其是在學(xué)習(xí)或者工作當(dāng)中，頭腦保持清醒是非常重要的， 但是對(duì)頭部進(jìn)行按摩的時(shí)候，應(yīng)該是什么樣的一個(gè)方法步驟，相信很多人都不太了解吧，所以下面就為大家?guī)��?lái)具體介紹一下這些步驟。

1預(yù)備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。2分推前額

將雙手拇指指腹放在前額正中兩側(cè)，其余四指附在頭部?jī)蓚?cè)。雙拇指適當(dāng)用力沿前額分推至太陽(yáng)穴0.5～1分鐘。

3揉按角孫穴

將雙手拇指分別放在同側(cè)角孫穴上，其余四指附在頭頂兩側(cè)，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

4搓手摩面

將雙手相互搓熱，然后分別放在同側(cè)面部，輕輕摩揉面部，反復(fù)操作5～10次。

掌握頭部按摩手法 緩解頭部疼痛

5按揉百會(huì)穴

將右手中指指腹放在頭頂百會(huì)穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。

6按揉風(fēng)池穴

將兩手拇指指腹分別按在同側(cè)風(fēng)池穴，其余四指附在頭部?jī)蓚?cè)，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。

以上就是對(duì)頭部，進(jìn)行按摩的一些方法步驟介紹，這些方法步驟，其實(shí)相對(duì)來(lái)講都非常的簡(jiǎn)單，如果你能夠正確掌握的話，那么在平時(shí)生活當(dāng)中，就可以去按照這些步驟進(jìn)行按摩了，而且這樣的按摩方式，不會(huì)給我們的健康造成其他影響。