這些養(yǎng)發(fā)秘籍都是多年來眾多的養(yǎng)發(fā)專家從愛美人士的實踐中研究總結(jié)出來的。如果大家能夠運用好這些養(yǎng)發(fā)秘籍，就會使頭發(fā)更加健康的同時讓頭皮也變的健康起來！而只有頭皮真正健康了，頭發(fā)才能展現(xiàn)最美麗的狀態(tài)。最后希望大家善加利用這些養(yǎng)發(fā)秘籍！

養(yǎng)發(fā)秘籍1：多吃含維生素的食物

人體的一切正常生理功能的維持都需要充足的營養(yǎng)，養(yǎng)發(fā)也是一樣，身體得到充足的營養(yǎng)之后后，頭發(fā)也可以分到一杯羹，這才能保證頭發(fā)的正常的營養(yǎng)供給，保證頭發(fā)的營養(yǎng)需求。

多食蔬菜少食肉類，減少對油脂的攝入，是內(nèi)調(diào)的重點。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進生長發(fā)育起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發(fā)有一定效果。

養(yǎng)發(fā)秘籍2：經(jīng)常按摩頭皮

按摩對疏緩頭皮經(jīng)絡(luò)有很重要的作用，能促進頭皮的血液循環(huán)，加速新陳代謝。頭皮按摩簡單易行，在辦公室、旅途中，隨時可用雙手十指肚輕敲頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X，每次5~10分鐘。堅持一段時間后，會對頭皮屑、掉發(fā)等問題有明顯的效果。此外在洗頭的時候按摩頭皮效果也十分理想！

養(yǎng)發(fā)秘籍3：堅持使用護發(fā)素

現(xiàn)代社會對空氣的污染很嚴重，特別是生活在大城市的人，很多有害物質(zhì)會黏附在頭皮和頭發(fā)上，產(chǎn)生最直接的傷害。所以養(yǎng)發(fā)護發(fā)最好采用滋潤型的洗護產(chǎn)品，一些柔絲精華的護發(fā)膜也應(yīng)該從這時候起注意使用，它可以提供修復(fù)發(fā)絲所需要的營養(yǎng)，并長效鎖住水分�？梢赃x擇含有燕窩、輔酶Q10、角蛋白、核桃粒、透明質(zhì)酸、維他命B5、蜂蜜等成分的針對性發(fā)膜，不僅能深層清潔頭皮，祛除毛囊阻塞物、角質(zhì)及死皮等，并且能深層滋潤秀發(fā)、改善發(fā)質(zhì)、散發(fā)光澤。同時具有防曬功效，為頭發(fā)增加有力的保護。

養(yǎng)發(fā)秘籍4：使用含有營養(yǎng)液的洗發(fā)水

含有綜合草本維他命成分的營養(yǎng)液不僅能柔順發(fā)絲，而且能深層滋養(yǎng)頭皮，減緩皮層老化使其恢復(fù)活力，并且還可以幫助頭皮更有效的吸收其他產(chǎn)品。營養(yǎng)液使用比較方便，可以在專業(yè)健發(fā)機構(gòu)進行處理，也可以在家里自行護理，隨時隨地用它來為頭發(fā)補充營養(yǎng)。