游泳注意點是什么？

游泳是我們夏天都會進行的一項活動，很多人都會喜歡游泳。夏天氣候炎熱所以游泳的人是越來越多了，現(xiàn)在很多的小孩子也會一直游泳的，但是很多溺水的現(xiàn)象也是越來越頻繁了，所以游泳期間的注意事項就更受人們的關注了，游泳注意事項有哪些呢？下面我們一起來看看吧。

(一)、游泳小常識：(五點)

1、必須在家長(監(jiān)護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長(成年人)，在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

(二)、游泳前要做好準備活動。

1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何準備：

通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態(tài)。

(三)、游泳過程中應注意的問題：(四點)

1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。

2、到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。

游泳要注意的事項就介紹到這里。希望可以幫助到大家，游泳對身體固然是好，但是也是一定要多加注意的，小孩子游泳的時候，最好是選擇安全的游泳館或者是在家長陪同下游泳會比較好，游泳的次數(shù)不能太頻繁了，一周兩三次就可以了，游泳次數(shù)太多容易導致肌肉拉傷。

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