中文国产日韩欧美视频,午夜精品999,色综合天天综合网国产成人网,色综合视频一区二区观看,国产高清在线精品,伊人色播,色综合久久天天综合观看

喝牛奶五誤區(qū)

時(shí)間:2024-08-14 20:45:19 學(xué)人智庫 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

喝牛奶五誤區(qū)

1.飲袋奶不加熱

喝牛奶五誤區(qū)

牛奶極有利細(xì)菌繁殖,袋奶采用85℃左右的巴氏滅菌法,沒有高溫瞬間滅菌徹底。因此,喝袋奶必須煮開了再喝。

2.空腹喝牛奶

空腹飲用牛奶稀釋了胃液,使腸蠕動(dòng)增加,牛奶在胃內(nèi)停留時(shí)間縮短,使?fàn)I養(yǎng)素不能充分吸收利用。喝奶前和喝奶時(shí)最好吃點(diǎn)面包、餅干、點(diǎn)心之類含淀粉的食物,這樣可使牛奶在胃腸中停留時(shí)間延長(zhǎng),使蛋白質(zhì)能夠很好地消化吸收。

3.食物搭配不當(dāng)

牛奶不宜與含鞣酸的飲食同吃,如濃茶、柿子等,這些食物易與牛仍反應(yīng)結(jié)塊成團(tuán),影響消化吸收。

4.時(shí)間安排不當(dāng)

喝牛奶以早、晚為宜。清晨飲用牛奶能補(bǔ)充人體能量,晚上睡前喝牛奶具有安神催眠功效,并能充分消化吸收。

5.偏愛高加工牛奶

牛奶以接近天然狀態(tài)為佳,因?yàn)槎啻渭庸ず,加入了多種其他成分,如微量元素或無機(jī)鹽類等,對(duì)本人身體并非必需。

【喝牛奶五誤區(qū)】相關(guān)文章:

喝牛奶對(duì)寶寶有什么好處呢02-03

全國(guó)計(jì)算機(jī)等級(jí)考試常見的五大誤區(qū)11-22

健身的常見八大誤區(qū)12-31

讓你越睡越累的睡覺誤區(qū)12-31

小心擦眼霜的8大誤區(qū)12-31

揭穿10個(gè)流傳最廣的飲食誤區(qū)12-31

經(jīng)典的五字對(duì)聯(lián)01-31

經(jīng)典唐詩五言絕句07-25

五種有效的求職方法03-24