宮縮的是什么原因

　　孕婦宮縮是在分娩前必須出現(xiàn)的一種癥狀，但是如果是因為其它因素導(dǎo)致了孕婦宮縮，那么我們就要引起注意了。下面小編為大家整理了宮縮的是什么原因，歡迎大家閱讀!

　　什么是宮縮

　　真宮縮：臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，準媽媽感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。

　　當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時，可感到下腹部很硬。開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的準媽媽感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛準媽媽。疼痛的強弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。

　　宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。醫(yī)生說得對：“產(chǎn)婦緊張，宮口緊縮;產(chǎn)婦放松，宮口松弛。”只有準媽媽放松，寶寶才能順利來到這個世上。

　　宮縮的原因

　　產(chǎn)后宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產(chǎn)后子宮要通過收縮，逐漸恢復(fù)到正常大小。多胎產(chǎn)婦及經(jīng)產(chǎn)婦的痛感更強烈，主要是因為子宮只有加強收縮才能恢復(fù)正常大小。

　　生產(chǎn)后第一天，子宮維持在臍部高度，然后每天下降一橫指，10～14天子宮會回復(fù)到骨盆內(nèi)的位置，4～6周回復(fù)到正常體積。喂哺母乳者因?qū)殞毼�乳會使體內(nèi)釋出催產(chǎn)素，刺激子宮收縮加重宮縮痛。產(chǎn)后腹部會發(fā)生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺寶寶母乳的時候)，這是子宮在收縮，為了使子宮能正常下降到骨盆內(nèi)所引起的。這種疼痛4～7天后會自然消失。

　　日常如何預(yù)防宮縮

　　1、不要走太多的路程和搬重物。

　　2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

　　3、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。

　　4、防止著涼。空調(diào)使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮。

　　5、發(fā)生宮縮時，也可以嘗試使用呼吸法應(yīng)對。平臥，閉目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。

　　宮縮的真實感覺介紹

　　1、真宮縮與假宮縮的區(qū)別

　　對于第一次懷孕的女性，會經(jīng)常分不清真宮縮和假宮縮的區(qū)別，但是如何區(qū)分她到底是真宮縮還是假宮縮是很重要的，一般來說，真宮縮是有著一定的規(guī)律的，它的疼痛的時間更長，震動的頻率更高，而且如果是真宮縮，那么我們的背部和腹部都會有疼痛的感覺，而且還會感覺到我們的腹部在往下墜，而假宮縮這只是會感覺到我們的肚子在慢慢變硬，疼痛感也不強烈。

　　2、宮縮臨產(chǎn)前的變化

　　在妊娠的最后幾個月就是不規(guī)則宮縮，尤其是最后幾周內(nèi)。胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規(guī)律性，了無周期性，也不會有疼痛感。到預(yù)產(chǎn)期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)女感覺在腰部。

　　3、宮縮疼痛的感覺

　　千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。

　　宮縮的原因

　　跌倒：腹部不慎受到撞擊時，不但會壓迫到子宮內(nèi)的胎兒，也會因疼痛、驚嚇導(dǎo)致子宮內(nèi)血液供給變少，嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離，危及媽媽與胎兒的生命;提搬重物─拿重物或搬運物品時，會在腰及下腹部用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，所以會有流產(chǎn)、早產(chǎn)的危險。常見的病因─子宮感染或子宮外的感染，如泌尿道感染、陰道炎。胎盤異常、子宮異�；蚴亲訉m過大等。

　　緊張、過度疲勞:臨床的觀察，孕婦長期處于過度緊張與疲勞的環(huán)境下也較容易出現(xiàn)頻密的宮縮;屈著身體或采壓迫腹部的姿勢─懷孕時由于重心前傾，因此有許多準媽媽會不自覺地彎腰駝背，但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷，胎兒位置也無法保持在正確的胎位;此外，懷孕前三個月和最后一個月，是胚胎著床發(fā)育和即將臨盆的敏感時期。

　　宮縮怎么辦

　　桂圓、山楂、荔枝等水果是會導(dǎo)致懷孕宮縮現(xiàn)象，從而也會導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)的發(fā)生。在懷孕第三周，孕婦很需要葉酸，如果孕早期缺乏葉酸，會影響胎寶貝神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，導(dǎo)致脊柱裂或無腦兒等神經(jīng)管畸形。櫻桃之類的新鮮水果味道可口又富含葉酸，但是空腹過食山楂容易引起宮縮。同樣容易引起宮縮的食物還有蟹爪、薏米仁、馬齒莧等，應(yīng)少吃為易。

　　忌食米仁和馬齒覓米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)。忌食螃蟹、海帶和甲魚食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)之弊。忌食杏及杏仁:杏的熱性及其滑胎特性為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)小兒食用7~10個杏仁即能致死。冷飲及汽水:女性懷孕后胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

　　汽水會消耗準媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì)，從而導(dǎo)致貧血，影響寶寶發(fā)育。菠菜;菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收。準媽媽食入過多，會影響寶寶的生長發(fā)育。

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