掉頭發(fā)是比較常見的事情，剛開始可能很多人都不在意，但隨著時間的推移，掉發(fā)也越來越嚴重。我們知道，我們每天都會掉發(fā)，但是超過一定量那就要警惕了，很可能是機體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的一種表現(xiàn)。那么，頭發(fā)會掉是怎么回事呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

掉頭發(fā)在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的 表現(xiàn)，頭發(fā)是靠精血養(yǎng)的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭發(fā)不茂密 ，容易脫落。然而應該分清原因，是外界的：如接觸化學品，染發(fā)、燙發(fā)。是病理的： 如生了大病。是心理的：如精神上的壓力、感情受刺激等等�？傊�，掉頭發(fā)是一種內(nèi)在 的反應。

注意飲食，注意勞逸，注意心情，注意鍛煉（加速 液巡回）還有加強頭發(fā)的 外在護養(yǎng)，如：用營養(yǎng)發(fā)膜、修復的洗發(fā)水，最好二到三天洗一次。讓頭發(fā)自然吹干。 還有一種方法用一只雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上，稍按魔后洗凈，蛋清是一種蛋白質(zhì)，發(fā)質(zhì)不好是人體缺少蛋白質(zhì)，也就是人體的新成代謝中缺少韌性。

補充鐵質(zhì)：經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚 、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。

通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道頭發(fā)會掉是怎么回事了吧！想要擁有一頭健康的頭發(fā)，那就需要你平時多加護理，照顧好自己的身體，只有身體健康了，那就不會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象了。在平時多吃水果，蔬菜，少吃不健康的食物，也不要經(jīng)常熬夜。