如何防流感
如何防流感1
流感其實是一種具有傳染性的感冒在生活當(dāng)中，人如果身體的免疫能力比較弱的話就容易，受到流感的威脅，所以說想要更好的去預(yù)防流感，那么在平時生活當(dāng)中就需要做好預(yù)防工作，增強自己的身體免疫能力，才可以更好的去抵御這種疾病，下面去看一下預(yù)防流感的方法。
預(yù)防流感其實主要就需要要注重自己的身體鍛煉，增強身體免疫能力就可以更好的去抵御這些病毒，同時也要關(guān)注自己的個人衛(wèi)生，這樣才可以更好的幫助你隔離這些病毒，遠離流感的傷害。
保持良好的個人衛(wèi)生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。 雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。
打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。
同時空氣凈化也十分重要，流感是通過空氣傳播的，可以買空氣凈化器，像美的凈化器這些，放在家里，可以有效的殺掉空氣里的細菌和病毒，有效防流感。
以上就是關(guān)于隔離病毒的介紹，希望從這些介紹當(dāng)中大家可以有一個更加全面的認識，在生活當(dāng)中注意自己的個人衛(wèi)生勤加的鍛煉，同時也要保證充足的一個消息，這些都是提高自己身體免疫能力的方法。
如何防流感2
一、判斷流行性感冒把握3個要點
1．流感全身癥狀嚴(yán)重，上感呼吸道癥狀明顯
@寶寶來打分：請問我要怎樣判斷寶寶得了流感呢？發(fā)燒嗎？普通感冒也會發(fā)燒呀，流行性感冒和普通感冒有什么不一樣嗎？
A：普通感冒和流行性感冒的病因，臨床癥狀及流行性存在差別。普通感冒是由病毒或細菌引起的上呼吸道（喉以上）感染，簡稱上感。上感的主要表現(xiàn)是上呼吸道癥狀明顯，如鼻塞、流涕、打噴嚏、咽痛及咳嗽，而全身癥狀較輕，如發(fā)熱、頭痛、乏力及全身不適等，傳染性不強，多在受寒受涼后發(fā)病，沒有明顯的季節(jié)性。
而流行性感冒又稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，有高度傳染性及流行性。流感的特點是全身癥狀嚴(yán)重，如寒戰(zhàn)、高熱、頭痛、四肢酸痛、倦怠、惡心、食欲差等，而上呼吸道癥狀如流涕、噴嚏、咽痛、咳嗽等表現(xiàn)較輕。
2.單純的吃飯冒冷汗不能認為是流感
@天天寶寶媽咪：李主任，您好，我們家寶寶2歲10個月了，現(xiàn)在有支氣管炎癥，有時候還在吃飯冒冷汗，現(xiàn)在都冬天了，怎么會這樣？是小兒流感嗎？
A：流感的癥狀和病因上面已經(jīng)介紹過，單純的吃飯冒冷汗癥狀不能認為是流感。引起出冷汗、汗多的病因有很多種，缺鈣，微量元素缺乏等皆可引起，需進一步檢查。
3.胃腸型流感以嘔吐、腹痛、腹瀉為顯著特點
@ihpekb：醫(yī)生，您好，我姑娘5歲3個月了，這今天不知道怎么回事，又腹瀉又嘔吐還發(fā)熱，該不會是流感吧？我姑娘今天看醫(yī)生還吃藥和打針了，癥狀稍微有所改善，但是不怎么明顯，這樣的情況要怎么辦？
A：可能是胃腸型流感，胃腸型流感除發(fā)熱外，以嘔吐、腹痛、腹瀉為顯著特點，兒童多于成人，請注意監(jiān)測患兒體溫及精神狀態(tài)，多喝水及休息，如有不適，請及時復(fù)診就醫(yī)。
二、3招預(yù)防流行性感冒
1.流感期間避免到人群集中的地方
@小艾的成長：都說人群里容易感染病毒，引發(fā)流感。是不是應(yīng)該盡量讓孩子少出門呢，怎樣做才會比較好呢？
A：流感感染人體的途徑，主要是吸入具有傳染性的飛沫或飛沫核、直接接觸或通過污染物的間接接觸，將病毒接種到病人的上呼吸道或結(jié)膜的黏膜上。
流感期間避免到人群集中地方，減少接觸患者機會，可采取佩戴口罩等適當(dāng)方式防護，盡可能減少與禽、鳥類的不必要的接觸，尤其是與病、死禽類的接觸。另需要注意保證充足睡眠不熬夜，全面均衡營養(yǎng)，堅持體育鍛煉，注意避寒保暖，開窗通風(fēng)曬太陽，注意衛(wèi)生勤洗手，及時隔離病人。
2.每年在流型季節(jié)前接種流感疫苗
@開開心心的過：醫(yī)生，你好，冬天天氣冷，很多小朋友都感冒了。聽說接種流感疫苗可以預(yù)防，我想給我兒子也接種，請問我要接種哪種流感疫苗呢？寶寶在接種流感疫苗后是不是就沒那么容易感染流感啊？
A：流感疫苗用于預(yù)防流行性感冒，每年在流行季節(jié)前接種一次，免疫力可持續(xù)一年。流感疫苗是預(yù)防和控制流感的主要措施之一。可以減少接種者感染流感的機會或者減輕流感癥狀。國內(nèi)目前使用的流感疫苗主要有三種，包括全病毒滅活疫苗、裂解疫苗和亞單位疫苗。其中全病毒滅活疫苗免疫只能用于成人接種，12歲以下的兒童不能接種。另外的兩種疫苗裂解疫苗和亞單位疫苗兒童和成人都可以接種。一般2歲以下兒童需要接種0.25毫升小劑型疫苗，接種兩次，之間相隔一個月時間。
3.兒科推拿可以預(yù)防疾病和增強體質(zhì)
@yudyqqvbodm：我看到很多老人家經(jīng)常揉耳朵，說是可以防感冒。我也想多給寶寶搓搓鼻揉揉耳，多按摩他身體的各個部位來預(yù)防流感，請問醫(yī)生，這個行不行得通呢？
A：兒科推拿是一種重要的中醫(yī)方法，它完全自然，無副作用，不會對兒童造成不必要的疼痛和傷害。我們的經(jīng)驗證實幼兒非常喜歡按摩。他們感到舒適并樂于接受治療。另一方面，幼兒們可免除注射帶來的疼痛。兒科推拿可以預(yù)防疾病和增強體質(zhì)，具體操作需咨詢中醫(yī)師。兒科的某些疾病變化很快，往往不需要嚴(yán)格的治療就可恢復(fù)。通過自我按摩可發(fā)汗解表、清腦開竅，防治感冒收效顯著。
三、接種流感疫苗須知4個注意事項
1.流感疫苗接種年齡在6個月以上
@在我的懷里笑：我的寶寶5個多月大，我想帶孩子去接種流感疫苗，可是在微博上看到一些專家說6個月以內(nèi)的寶寶不適合接種流感疫苗。這是為什么呢？我家的寶寶到底能不能去接種呢？不接種的話不就很容易被流感感染了嗎？
A：美國兒科學(xué)會推薦的流感接種年齡是在6個月以上。6個月以下的寶寶從母體身上攜帶的抗體水平還比較高，感染傳染病的'機會較少。
2.流感疫苗接種時間為9-11月份
@露啦啦媽咪：醫(yī)生您好，請問什么時候給寶寶打流感預(yù)防針？冬季的流感預(yù)防針是必須打嗎？在網(wǎng)上看到有說打好的，也有說不好的，糾結(jié)中，不知道打還是不打，可以麻煩醫(yī)生給一些建議嗎？
A：①衛(wèi)生部20xx年發(fā)布的《中國流行性感冒疫苗預(yù)防接種指導(dǎo)意見》指出，在流感流行高峰前 1—2 個月接種流感疫苗，能更有效發(fā)揮疫苗保護作用，推薦接種時間為 9 至 11 月份。②接種流感疫苗可保護老年人、幼兒、慢性病患者、體弱多病者等易感人群，避免與其接觸機會較多者感染流感病毒后，傳播給這些人群。
3.建議在寶寶健康的狀態(tài)下接種流感疫苗
@親親寶貝的笑：醫(yī)生您好，我家寶寶6個月了，身體一直很健康，但是前幾天給孩子百白破之后，孩子出現(xiàn)了發(fā)燒的癥狀，我擔(dān)心是不是還要給孩子打流感疫苗，而且現(xiàn)在冬季流感高發(fā)期，我更是擔(dān)心，因為疫苗本身也是一種病毒，怕孩子的身體受不了！我要怎么給寶寶預(yù)防流感？這疫苗寶寶能打嗎？多久打一次？
A：百白破疫苗臨床不良反應(yīng)主要表現(xiàn)為神經(jīng)炎、皮疹、過敏性休克、發(fā)熱、低張力、低應(yīng)答反應(yīng)、腦病、局部硬結(jié)、神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常反應(yīng)等現(xiàn)象。建議在小兒健康狀態(tài)下接種流感疫苗，寶寶出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，不建議此時接種。流感疫苗接種后產(chǎn)生的抗體有效保護期限約為1年，每年都需要接種流感疫苗，為機體提供抗體，抵抗力低的小兒更應(yīng)接種。
4.不良反應(yīng)集中在疫苗接種后72小時內(nèi)
@為了寶萍萍：醫(yī)生，你好！聽說接種流感疫苗會有不良反應(yīng)，請問主要有哪些不良反應(yīng)呢？一般會在接種后多長時間出現(xiàn)？
A：接種流感疫苗的不良反應(yīng)主要分為局部反應(yīng)和全身反應(yīng)，其中局部反應(yīng)主要為局部紅腫、疼痛、硬結(jié)等，而全身反應(yīng)主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、寒戰(zhàn)、面色蒼白、出冷汗等。另外神經(jīng)性癔癥、急性間質(zhì)性腎炎腎衰竭、脊髓脫髓鞘病、溶血性貧血、急性脊髓炎、過敏性紫癜、嚴(yán)重胃腸道反應(yīng)、誘發(fā)房顫和皮肌炎，僅有個案報道。不良反應(yīng)發(fā)生時間主要集中于接種后72小時內(nèi)，較少見于接種后10天。
四、關(guān)于預(yù)防流感的3個認知誤區(qū)
1.吃大蒜抗流感尚無定論
@小妹妹的文章：這冬天天氣冷，我想給寶寶補充多點營養(yǎng)，增強抵抗力，這樣沒那么容易被其他人傳染。我聽說吃大蒜和蔥之類的食物可以殺菌，現(xiàn)在的寶寶已經(jīng)1歲半了，可以給他吃這些比較刺激性的食物嗎？在這個時候，可以給寶寶多吃哪些食物預(yù)防流感呢？
A：目前大蒜抗流感的作用尚未有定論。預(yù)防流感，飲食要以清淡而有營養(yǎng)為原則，少食油膩、黏滯、葷腥、辛辣等食物。日常生活中，可多食用以下食物：酸奶、紅薯、雞湯、蘑菇、大麥、牛肉等。
2.進一步的研究尚未證實紅茶可預(yù)防流感
@貼心呵護chy：微博上說冬天多喝紅茶可以預(yù)防流感，這個說法有科學(xué)依據(jù)嗎？寶寶今年3歲了，能給她喝紅茶嗎？
A：有日本研究者發(fā)現(xiàn)用紅茶精漱口感染流感的比例相對降低。通過電鏡觀察發(fā)現(xiàn)，茶精成分之一的兒茶素可與流感病毒顆粒的糖蛋白刺突成分血凝素結(jié)合，從而阻止流感病毒與細胞的吸附，但進一步的研究尚未發(fā)現(xiàn)。有德國營養(yǎng)學(xué)專家研究指出：紅茶會影響人體對鋅的吸收，不推薦兒童飲用。
3.沒有證據(jù)表明吃鼻屎增加抵抗力
@gkswdtkb：之前有報道說吃鼻屎可以增加抵抗力，請問您是怎么看待這個說法的呢？
A：鼻屎實際上是人體新陳代謝的副產(chǎn)物，但是沒有證據(jù)表明吃鼻屎可以起到增加抵抗力的作用。鼻粘膜內(nèi)富含各種免疫細胞，鼻屎內(nèi)的微生物無論要起到免疫調(diào)理還是促進免疫功能的作用，都必須與這些免疫細胞接觸才行。因此將鼻屎放入口中，經(jīng)過胃酸的考驗并不能發(fā)揮免疫作用，還不如直接留在鼻子里效果更好。
如何防流感3
預(yù)防流感的方法：
預(yù)防寶寶流感，最重要的是增強免疫力。母乳喂養(yǎng)是增強寶寶免疫力最簡單有效的方法，母乳中包含寶寶抵抗疾病的抗體和成長所需的所有營養(yǎng)。
如果天氣好，粑粑麻麻多帶寶寶到室外活動，曬曬太陽不僅促進鈣、磷的吸收，還能提高免疫力。室外活動最好在上午9-10點，下午4-5點。
粑粑麻麻要少帶寶寶到人多、通風(fēng)不暢的場所，比如游樂場、商場等，避免病毒感染。如果要去商場，就給寶寶戴口罩，回家后還要立即給寶寶洗手、清洗口罩。
氣溫多變時，不要忘記及時為寶寶增減衣物，避免感冒。夜間寶寶容易踢被子，粑粑麻麻就要注意及時遮蓋，以免著涼。
家里不要太冷，溫度最好保持在18℃～24℃，并定時通風(fēng)。太熱寶寶出汗更易感冒，同時，室內(nèi)濕度最好控制在45%～65%，因為溫暖、干燥的壞境更有利于病毒的存活和傳播。
如果空氣質(zhì)量差，開窗時間最好在上午9-11點或下午2-4點，每次通風(fēng)20分鐘。研究證明，通風(fēng)20分鐘大約可減少室內(nèi)病菌60%。所以，定時通風(fēng)可以有效預(yù)防流感。
粑粑麻麻平時外出回家或喂奶前一定要洗手，并脫掉外衣再抱寶寶。奶瓶、玩具也要及時消毒。
如果有家人感冒，就要戴上口罩，盡量不抱寶寶，并減少探視寶寶的時間。
另外，接種流感疫苗也能預(yù)防流感。但是如果寶寶是過敏體質(zhì)，就要慎重接種流感疫苗，最好提前咨詢醫(yī)生。
寶寶一旦感染流感，應(yīng)及時就醫(yī)，并多喂水，密切觀察病情變化。
防流感小貼士：
1、最重要的是讓孩子盡量少到人員密集的地方，如車站、醫(yī)院、地鐵等。如果必須去建議戴上兒童專用口罩;
2、勤洗手是預(yù)防很多疾病的關(guān)鍵;
3、家庭、學(xué)校、辦公室都要注意保持空氣流通，以降低病毒交叉?zhèn)魅镜臋C會;
4、注意給孩子保暖不要受涼，“春捂秋凍”有一定道理，著涼會使人身體抵抗力下降，病毒容易乘虛而入;
5、多喝水、保證充足的睡眠也是提高抵抗力的好方法;
6、為了有效預(yù)防冬春季流感，建議兒童應(yīng)在前一年的秋天接種流感疫苗;
7、大量給寶寶吃一些能抵抗流感的食物，例如，青菜類的食物有胡蘿或者是土豆等，還有水果類的例如蘋果或者是獼猴桃等，幫助寶寶增強抵抗力;
8、家長不要把寶寶當(dāng)成是室內(nèi)花，最好是可以讓寶寶在該玩的季節(jié)，瘋狂地玩，平時的時候，也注意讓寶寶加強體育鍛煉，這樣，才能讓寶寶的身體自然好，對抗病毒;
9、多喝溫開水，流感的病毒如果在寶寶的體內(nèi)還沒有發(fā)作的情況下，可以利用喝水的方式把病毒排出體外，從而達到預(yù)防的效果。
如何防流感4
最近幾天，隨著秋天的到來，氣溫也逐漸降低，尤其是一天內(nèi)早晚溫差很大。有些人體質(zhì)不好，又加上不注意早晚的保暖工作，因此得了感冒，有的人甚至還得了目前正流行的甲型h1n1流感。
這學(xué)期開學(xué)才沒幾天，我們班共患感冒的同學(xué)竟然有20個，其中一人還被懷疑是甲型h1n1流感。因此我們班所有的同學(xué)被停課一周。目前，感冒的人確實很多，中國患h1n1流感的人數(shù)也在不斷的猛增，據(jù)報道已經(jīng)達到了2400多的人數(shù)。這都是人們不重視如何預(yù)防引起的。有些人不講究衛(wèi)生，飯前便后不洗手，把留在手上那些看似沒有的細菌也都不知不覺地吃進了肚子，加上人一時的抵抗力正好下降，所以最終被流感病毒趁虛而入了。因此，我們應(yīng)該時時處處講究衛(wèi)生，飯前便后勤洗手，同事有空要多鍛煉身體，讓流感遠離我們，讓我們健康地度過每一天。隨著氣候的轉(zhuǎn)冷，以及流感患者的不斷增加，醫(yī)生建議我們不要到人多擁擠的地方去，一旦發(fā)現(xiàn)自己有感冒發(fā)燒癥狀，趕緊去醫(yī)院就診。每天起床要打開居室的窗戶，不要把自己關(guān)在一個缺氧的空氣污濁的房屋里，要多通風(fēng)，使自己不再處于缺氧狀態(tài)。
最后，我要向大家呼吁：預(yù)防流感人人有責(zé)，讓我們一起增強體質(zhì)，這是對別人的尊重也是對自己負責(zé)！
如何防流感5
一要增強免疫力。
我們可以在以下幾個方面注意增強寶寶的體質(zhì)。在飲食上，要為寶寶準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的食物，多吃富含維生素的瓜果蔬菜;在作息上，充足的睡眠可以幫助增強寶寶的體質(zhì)，因此，父母要讓孩子養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，堅持早睡早起，保證充足的睡眠;第三，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉是增強孩子免疫的關(guān)鍵。在天氣適宜的時候，讓孩子多參加戶外活動，多接觸新鮮的空氣和陽光，鍛煉孩子的身體。
二是要注意衣物的增減。
春天的天氣冷熱多變，要及時給孩子增減衣物，以防過熱或過冷。尤其是孩子玩得出汗時，千萬不要馬上就脫掉衣服，而是先用干毛巾墊在孩子的背部與濕衣服中間，讓寶寶安靜下來，把汗擦干，再脫換衣服，這樣才不至于著涼感冒，引起發(fā)燒。
三是減少跟病菌接觸的機會。
在流感的季節(jié)，要盡量少帶孩子去人多、空氣不流通的公共場所，這樣會極大的減少感冒的幾率。而在家里要注意室內(nèi)的通風(fēng)換氣，讓寶寶養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，給寶寶的餐具消毒，減少“病從口入”的機會。
如果寶寶感冒發(fā)燒了，我們要怎么辦?
如果寶寶已經(jīng)感冒發(fā)燒，那么就要根據(jù)情況先給寶寶退燒。退燒的話，根據(jù)寶寶發(fā)燒程度來定。如果寶寶發(fā)燒38.5°以下，且精神狀態(tài)良好，食欲也沒有變化，那么直接采用物理降溫的方法就可以了。物理降溫的方法有貼退熱貼、用溫水擦拭寶寶的全身，或是給寶寶洗溫水浴。如果發(fā)燒度數(shù)超過38.5°，或者精神狀態(tài)不好，頻繁哭鬧、食欲不好，那么就要及時服用兒童專用的退燒藥，并且及時到醫(yī)院就診。
流感兒童的護理
1.充分休息
得了流感的患兒應(yīng)充分休息，避免到公共場所，減少傳播機會。
2.室內(nèi)通風(fēng)
患兒的居室應(yīng)陽光充足，經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮。
3.多飲水，清淡飲食
讓患兒多飲白開水，促進體內(nèi)毒素的排出。并多吃清淡、易消化、有營養(yǎng)的半流質(zhì)或流質(zhì)飲食。
如何防流感6
如何預(yù)防感冒和流感。對于感冒和流感，這是兩種不同的疾病，感冒是由于全身抵抗能力突然減弱或是由于氣溫突然變換而引起的上呼吸道感染，但是流感是由于流行性病毒感染而引起的急性呼吸道感染。
步驟/方法：
1
對于預(yù)防感冒和流感，采取的措施是有相同之處的。比如，對于這兩種疾病的多發(fā)季節(jié)，不論是患者還是普通人群，都應(yīng)該避免去公共場所等人群聚集的地方；出門時也可以戴口罩，勤洗手等等。
2
另外，患者還可以采取的措施有：多進行一些身體鍛煉，增強自己的抗病能力，必要時可以去接種疫苗。對于體質(zhì)弱者，更應(yīng)該要注意。盡量保證自己所處室內(nèi)空氣的流通，注意盡量減少和患者之間的接觸等。
3
另外，流感是多發(fā)于秋冬兩季的，而感冒全年都可發(fā)病，多發(fā)于秋冬兩季。所以患者在這種多發(fā)季節(jié)一定要做好疾病的預(yù)防工作，做好疾病知識的宣傳工作，不要讓疾病有機可乘，感染患者。注意事項：
患者要注意加強身體鍛煉，增強個人身體素質(zhì)，在飲食方面一定要多加注意，平時要注意及時休息，不要讓自己過度勞累，可以適當(dāng)性的補充身體水分。有問題問醫(yī)生。
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