有很多人在平時的時候，都是會感覺腦袋昏沉，這樣情況原因比較多，常見就是身體過于疲勞后沒有得到很好休息，就會引發(fā)這樣情況，出現(xiàn)腦袋昏沉后，要立即進行休息，使得身體能夠恢復，那腦袋不清醒改善方法都有什么呢，這類問題的改善上也是有很多不錯方式，下面就詳細介紹下。

腦袋不清醒改善方法：

1、揉捏鼻部 用手指在鼻部兩側自上而下反復揉捏鼻部5分鐘，然后輕輕點按迎香(鼻唇溝中，平鼻翼外緣中點處)和上迎香(鼻唇溝上端盡頭各)各1分鐘。

2、推按經(jīng)穴 依序拇指交替推印堂(兩眉中間)50次，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴(外眼角與眉梢連線中點)處1分鐘，按揉手太陰肺經(jīng)的中府(胸前正中線旁開6寸，平第一肋間隙)、尺澤(肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側)、合谷(在一、二掌骨間，平第二掌骨中點處)各1分鐘，最后按揉風池(頸后側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中)1分鐘。

3、提拿肩頸 用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴，以及背部后正中線兩側的經(jīng)穴，自上而下，反復4-6次。再從頸部向兩側肩部做提拿動作。重占提揉肩井穴(兩手交叉搭肩，中指尖下處)，做3分鐘，按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁開1.5寸)1分鐘。

4、揉擦背部 用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時為度。

以上按摩手法每天做1次，10次為一療程。

在對腦袋不清醒改善方法認識后，自身有腦袋不清醒的時候，可以按照以上步驟緩解腦袋不清醒，對這些方法使用，都是可以放心進行，它對身體沒有損害，而且每個穴位在按的時候，也是有身體放松作用。