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老人健康要有浪漫情懷
浪漫情懷是種好心態(tài)。老人應(yīng)培養(yǎng)浪漫情懷,要加強(qiáng)學(xué)習(xí),思維開(kāi)闊,只有眼界開(kāi)闊、風(fēng)識(shí)增多,思想就會(huì)開(kāi)放,就能跟上時(shí)代。
其次要心胸開(kāi)闊大度。人生常有不如意事,因此應(yīng)要有寬的心胸,常換位思考,多體諒他人的難處,不要凡事都很在意,不妨“糊涂”一點(diǎn)。
第三要尋找快樂(lè)。快樂(lè)使身體的器官都會(huì)活躍,發(fā)揮潛能,快樂(lè)就是免疫力。老人不要自我封閉,要多走出去聚會(huì)老友,結(jié)識(shí)新友,常說(shuō)笑,釋放內(nèi)心的苦悶,心情自然就好了。
第四要培養(yǎng)興趣愛(ài)好。老了更要找一種精神寄托,集中精力培養(yǎng)自己的愛(ài)好。如唱歌跳舞、寫(xiě)詩(shī)作畫(huà)、養(yǎng)鳥(niǎo)種花、打球釣魚(yú)等都可以做到老有所樂(lè),只有這樣心里才會(huì)感覺(jué)到踏實(shí)。
只有滿(mǎn)情希望、樂(lè)觀、容易滿(mǎn)足的人,能降低各種疾病的侵襲。此前的一些研究表明,積極向上的精神狀態(tài),能減少病人的死亡幾率。老年人養(yǎng)生保健多些浪漫情懷,不但能心情愉快身心健康,還能提升生活質(zhì)量。
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