臉上的皮膚如果太干燥了或者是在干燥的時候還會有一種脫皮現(xiàn)象的話人們就會覺得十分的難受，確實，臉上的皮膚很重要，可以凸顯出我們美麗的面孔，如果臉上干燥還脫皮的話，看著就沒有生機，這樣的現(xiàn)象讓人們以看就覺得好像是不注意皮膚保養(yǎng)造成的，如果皮膚太干燥了脫皮還會引起疼痛，那么臉上皮膚干燥脫皮到底該怎么辦？

當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。

意見建議：建議同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過敏。

飲水：在身體保暖的基礎上還應多喝開水，淡茶，果汁飲料，豆?jié){，牛奶等流質(zhì)，以養(yǎng)陰潤燥，彌補損失的水分.

飲食：多食新鮮蔬菜和水果.多數(shù)蔬菜水果有生津潤燥，消熱通便功效.另外還可多吃蜂蜜，百合，蓮子等清補品.

沐浴：很多人對洗澡存在誤區(qū)害怕洗不干凈，用香皂在熱水里反復搓洗，使皮膚表面的油脂被反復沖刷，引起皮膚越來越干燥.其實冬天洗澡一周最多用兩次香皂和沐浴露，平時用清水沖洗即可.沐浴后最好涂抹具保濕作用的潤膚霜，可減少水分的蒸發(fā)

忌口：對于魚，蝦，酒，辣椒等食物盡量不要食用，平時盡量少接觸含有化學成分的物品.

另外，注意休息，保證睡眠，有規(guī)律 的作息時間有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，幫助皮膚正常代謝.

皮膚病咨詢告訴你做好以上事項你的皮膚就可以不在干燥。

如果是自己的臉上干燥甚至還有脫皮的現(xiàn)象，那么就不排除是由于過敏的因素造成的，如果是過敏了，那么就必須要及時的降低自己過敏的程度，但是如果只是由于皮膚干燥，是由于冬季來臨引起了皮膚脫皮的話就要趕緊給自己的皮膚補水，期間記得合理給自己飲食。