喝酒喝多了睡不著應(yīng)該怎么辦

　　在日常生活中，每逢喜慶佳節(jié)或者一些重要的日子，人們都避免不了觥籌交錯(cuò)，甚至有的時(shí)候避免不了多喝幾杯而造成醉酒。很多人認(rèn)為酒喝多了容易睡著，有助于睡眠，事實(shí)卻不盡然。人們喝酒之后是很容易睡著，但是卻不會(huì)睡的很久，一旦酒勁過(guò)后，人們就會(huì)醒來(lái)，甚至再難入睡。下面是小編收集整理的喝酒喝多了睡不著應(yīng)該怎么辦，歡迎閱讀與收藏。

　　1、睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會(huì)很快入睡。

　　2、睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

　　3、睡前，將1匙食醋對(duì)入冷開(kāi)水中飲用能助睡。

　　4、百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用。

　　5、鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。

　　6、取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。

　　7、可用鮮百合60—90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

　　8、取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶90ml，雞蛋1個(gè)，蘋果半個(gè)榨汁。調(diào)和后，于睡前30分鐘飲用。

　　9、萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時(shí)，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有助眠功效。以后少喝酒。

　　通過(guò)上邊的介紹我們知道了喝酒喝多了睡不著應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。所以在日常生活中，當(dāng)我們出現(xiàn)不可避免需要喝酒并喝多的情況下，應(yīng)該按照上邊介紹的9種方法進(jìn)行有效的緩解，這樣更加有助于我們的睡眠。但是酒喝多畢竟傷身，所以建議大家要少喝。

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