在夏季的時(shí)候，特別是南方由于天氣多雨，氣候潮濕，往往會(huì)給人體帶來(lái)很重的潮氣，然而根據(jù)中醫(yī)上來(lái)進(jìn)行介紹潮氣過(guò)多會(huì)給身體帶來(lái)很大的影響，嚴(yán)重的危害了身體的健康，所以有的時(shí)候我們就應(yīng)該及時(shí)的祛除這些濕氣，那么生活中有什么湯可清熱祛濕呢？以下我們就來(lái)推薦幾種。
1、薺菜茅根脊骨湯
材料：薺菜(鮮品)60克，白茅根(鮮品)30克，豬脊骨400克，生姜3片。
做法：將薺菜、白茅根洗凈，切段。豬脊骨洗凈，與薺菜、白茅根、生姜一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。
功效：清熱利濕、健脾消暑，適合夏季養(yǎng)生保健食用。
2、山楂扁豆金銀胗湯
材料：山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨胗、臘鴨胗各2個(gè)，豬肉200克，陳皮14個(gè)、生姜3片。
做法：各藥材洗凈、浸泡，陳皮去瓤;鮮鴨胗洗凈剖開(kāi)，去臟雜，可不剝?nèi)唭?nèi)金，洗凈;臘鴨胗溫水浸泡，洗凈;豬月展肉洗凈。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小時(shí)，調(diào)入鹽便可。
功效：健脾祛濕、開(kāi)胃消滯。扁豆甘平、性溫，是一味補(bǔ)脾而不滋膩、除濕而不燥烈的健脾化濕良藥，可用于脾虛有濕所致的體倦乏力、食少便溏、泄瀉。與山楂同用，共湊健脾祛濕、消食開(kāi)胃之效。
身體中有過(guò)多的濕氣應(yīng)當(dāng)及時(shí)的注意養(yǎng)生，在日常的生活中首先就應(yīng)當(dāng)注意飲食，在飲食中多吃一些清淡具有清熱作用的食物，除此之外還應(yīng)當(dāng)避免一些刺激性過(guò)強(qiáng)，過(guò)于油膩的食材，每天注意養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，同時(shí)也應(yīng)注意大便的干燥。多喝一些去濕氣的湯。