靈芝黑白木耳湯的功效？

我們?nèi)粘Ｉ�活�?dāng)中，很多人都聽說(shuō)過(guò)靈芝，其實(shí)大多數(shù)都是赤芝，或者是紫芝的干燥實(shí)體，是其中相對(duì)來(lái)說(shuō)赤芝會(huì)比較多一些，靈芝具有非常強(qiáng)的藥用價(jià)值，而且營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，能夠?qū)ξ覀兊纳眢w起到調(diào)節(jié)的作用，而且還可以保護(hù)我們的肝臟，靈芝的吃法也是非常多的，比如說(shuō)靈芝黑白木耳湯很多人都比較喜歡。

靈芝黑白木耳湯

材料：靈芝、黑白木耳、蜜棗、瘦豬肉

做法：將靈芝、黑白木耳、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈之后切碎;然后全部放入干凈的鍋中，加入適量的清水熬煮。

功效：能夠有效的滋養(yǎng)身體、補(bǔ)腦防癌、降低血壓、預(yù)防各種慢性疾病。

靈芝杞子南棗乳鴿湯

材料：靈芝、杞子、南棗、乳鴿、生姜片

做法：將所有的食材洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水，武火燒開之后文火慢燉，直到乳鴿軟爛之后就可以起鍋了。

功效：能夠很好的保健脾胃、醒腦安神、補(bǔ)氣益血，對(duì)于治療精神萎靡、頭昏眼花有著很好的效果。

靈芝蓮子清雞湯

材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞

做法：將靈芝、蓮子、陳皮洗干凈，雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。

功效：靈芝怎么吃效果好，這道食譜能夠很好的達(dá)到健脾開胃、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性，或者是氣血不足的患者。

靈芝的吃法其實(shí)還有很多，常見的就是直接切片之后煎水，這是比較傳統(tǒng)的一種吃法，但是其實(shí)這種吃法是比較浪費(fèi)的，而且用這種方法做出來(lái)的靈芝，口感上面會(huì)比較苦所以很多人都不喜歡，靈芝黑白木耳湯這種做法，不僅味道比較好吃，而且也可以把靈芝的營(yíng)養(yǎng)成分全部都發(fā)揮出來(lái)。

【靈芝黑白木耳湯的功效？】相關(guān)文章：

木耳海參湯的做法及功效是什么10-19

紅棗黑木耳湯的功效有哪些？10-03

黑木耳排骨湯的功效是什么09-08

黑木耳紅棗紅糖湯的功效及做法11-14

黑木耳紅棗蓮子湯的功效有哪些08-25

紅棗靈芝湯的做法11-13

雞蛋木耳湯的做法07-24

番茄木耳湯的做法10-09

黑木耳腐竹湯的做法09-13

番茄雞蛋木耳湯的做法08-11