冠心病的防治，良好的心態(tài)是關(guān)鍵
冠心病在日常的生活中極其的常見，它是中老年人常見疾病之一。而在生活中我們可以通過許多方法來(lái)預(yù)防、治療冠心病，在眾多的冠心病的防治方法中，心理心態(tài)是非常重要的，保持良好的心態(tài)對(duì)于冠心病的防治是非常有效的，今天小編就為大家介紹一下吧！
防治冠心病需要保持良好心態(tài)
冠心病的危險(xiǎn)因素除了遺傳、性別及年齡、高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖、生活方式等以外，持續(xù)的精神緊張、應(yīng)激狀態(tài)、焦慮和恐懼等都會(huì)使心臟病的發(fā)生率增加，并加重原來(lái)已有的心臟疾患。
長(zhǎng)期精神緊張容易患冠心病
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冠心病是一種軀體疾病，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，冠心病是一種身心疾病。長(zhǎng)期精神緊張可以導(dǎo)致血壓增高，但尚不十分清楚精神緊張作為一個(gè)危險(xiǎn)因素是是如何起作用的，現(xiàn)在已觀察到如果一個(gè)人對(duì)周圍環(huán)境總是處在緊張狀態(tài)，那么他很容易患冠心病。
防治冠心病最好的辦法就是日常注意膳食平衡和適量運(yùn)動(dòng)，并保持良好的心理狀態(tài)，勞逸結(jié)合、心情放松，方可達(dá)到有效的預(yù)防作用。
調(diào)整心理應(yīng)對(duì)冠心病
冠心病患者大多與人的性格心理活動(dòng)有很大關(guān)系，所以在我們生活當(dāng)中，要注意，心理的調(diào)整，從以下四個(gè)方面去預(yù)防，治療冠心病。
1、遇事心平氣和
冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經(jīng)常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。
2、要寬以待人
寬恕別人不僅能給自己帶來(lái)平靜和安寧，有益于冠心病的康復(fù)，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作“精神補(bǔ)品和心理健康不可缺少的維生素”。
3、遇事要想得開，放得下
過于精細(xì)、求全責(zé)備常常導(dǎo)致自身孤立，而這種孤立的心理狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生精神壓力，有損心臟。冠心病患者對(duì)子女、對(duì)金錢、名譽(yù)、地位以及對(duì)自己的疾病都要坦然、淡化。
4、掌握一套身體鍛煉和心理調(diào)節(jié)的方法
如自我放松訓(xùn)練：通過呼吸放松、意念放松、身體放松或通過氣功、太極拳等活動(dòng)，增強(qiáng)自身康復(fù)能力。
如何幫助冠心病患者克服不良的心理反應(yīng)
人到了一定的年紀(jì)，心臟就會(huì)發(fā)生各種令人措手不及的情況，隨著冠心病發(fā)病年齡的年輕化，越來(lái)越多人開始重視這種病對(duì)生活和工作的影響。
情緒是心理因素的表現(xiàn)，情緒影響冠心病的發(fā)生、發(fā)展和預(yù)后。不良的情緒如憤怒、焦慮、煩燥、抑郁、緊張、驚恐等都可能誘發(fā)冠心病，嚴(yán)重時(shí)造成猝死。因此，我們?cè)谥委煹耐瑫r(shí)一定要克服不良心理反應(yīng)，這樣才更有利于康復(fù)。
容易憤怒、喜歡競(jìng)爭(zhēng)、急躁而缺乏耐心、急于求成、精神緊張等人，發(fā)生冠心病的概率是普通人的4倍，而心絞痛、心律失常和急性心肌梗死的發(fā)生與情緒變化密切相關(guān)。所以，一旦患上冠心病就需要重視心理治療，改善患者的心理狀態(tài)。
耐心說服疏導(dǎo)
有些病人脾氣暴躁，有些沉默寡歡，所以應(yīng)該針對(duì)不同病人的心理特點(diǎn)和需求，消除異常心理和心理負(fù)擔(dān)，幫助他們樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，以樂觀的.態(tài)度來(lái)接受治療、護(hù)理。
熱誠(chéng)關(guān)懷照顧
在患者病情允許的情況下，護(hù)理人員應(yīng)多與病人接觸交談，以熱情、開朗、積極樂觀的態(tài)度去感染病人，作好各種基礎(chǔ)護(hù)理，給予周到的照料，使病人迅速習(xí)慣環(huán)境。同時(shí)向患者家屬耐心解釋，使其增強(qiáng)信心，主動(dòng)配合醫(yī)院消除患者的心理壓力。
控制和減少誘發(fā)因素
鼓勵(lì)肥胖者減輕體重，避免高熱量、高膽固醇飲食，攝取高纖維索飲食；協(xié)助工作繁忙的病人，調(diào)整日常生活，做到勞逸結(jié)合，養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)問；協(xié)助患者制訂每天的體育活動(dòng)計(jì)劃，幫助改善冠狀動(dòng)脈循環(huán)等。
正確應(yīng)用預(yù)防性藥物
讓病人及家屬正確了解常用藥物（如擴(kuò)血管藥物、抗血小板藥物、抗心律失常藥物的作用及副作用。
糾正不良的衛(wèi)生行為習(xí)慣
建議病人戒煙、戒酒，避免暴飲暴食、用力排便、進(jìn)食高脂飲食等。
最后提醒：冠心病患者應(yīng)該改變自己的不良生活習(xí)慣，以積極的態(tài)度去面對(duì)自己的疾病，用豁達(dá)的心態(tài)去面對(duì)“病魔”，這樣才能減少冠心病的并發(fā)癥和死亡率。
結(jié)語(yǔ)：冠心病在日常的生活中非常的常見，對(duì)于中老年人也是非常有害的，所以很多冠心病的患者在心理上都十分的擔(dān)憂，會(huì)整天的不開心，其實(shí)這樣的心態(tài)及心理是非常不利于冠心病的防治的，要想遠(yuǎn)離冠心病就要保持良好的心態(tài)。
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