在日常生活中，我們身邊總有這樣一些人，他們在平地走路也非常容易摔倒，而且到了有些坎坷，不平整路面上更加容易打滑或者摔跤。那么這些人我們一般會發(fā)現(xiàn)他們的腳比較平，也就是我們常說的扁平足。那么比較輕微的扁平足到底是什么樣子的呢？小編今天來給大家介紹一下平足癥。
首先了解以一下足弓的結(jié)構(gòu)，它是由上下兩個(gè)部分組成的，可以形象地用弓箭的結(jié)構(gòu)來比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨結(jié)節(jié)起，向前分成五個(gè)腱條，止于屈肌腱鞘和跖骨頭橫韌帶，是維持縱弓的弓弦。跖腱膜是維持足弓的重要結(jié)構(gòu)，如果這個(gè)弓弦松弛了，那么足弓高度必然下降。
正常的足弓是依靠骨骼、韌帶和肌肉來維持的，也就是通常所說的三道防線。市場上有很多平足墊，平足矯正鞋，目的是對足弓的弓背起到一定的承托作用，但孰不知在承托弓背的之前，已經(jīng)對跖腱膜這個(gè)弓弦起到了非常不利的作用。
這個(gè)硬質(zhì)的墊子安裝在足弓之下，人站立行走時(shí)足弓墊跖腱膜不斷地?cái)D壓牽拉，使跖腱膜被拉伸變得松弛，人們在穿足弓矯正鞋的時(shí)候，感到足底疼痛，就是硬質(zhì)足弓墊在拉伸跖腱膜，如果穿硬質(zhì)矯正鞋墊長期行走，后果難以想像，損害“弓弦”就是損害足弓。
足弓墊的設(shè)計(jì)最大的問題就在于忽略了跖腱膜這個(gè)“弓弦”的作用，而這恰恰是非常重要的，足弓是“弓背”和“弓弦”組成的整體，不可將二者割裂開來，機(jī)械地強(qiáng)調(diào)對“弓背”的支撐，這是違反足部生理結(jié)構(gòu)和力學(xué)結(jié)構(gòu)的。
其實(shí)，扁平足除了我們所熟知的遺傳因素之外，還有相當(dāng)一部分是因?yàn)槲覀冊谌粘５拇┬呗分械淖藙莶缓线m，從而導(dǎo)致了扁平足。而扁平足的康復(fù)更大程度的取決于我們所穿的鞋。高跟鞋是非常有害的，小編建議，有扁平足的朋友盡量不要穿高跟鞋。