懷孕腹部脹痛怎么辦
有很多懷孕的女性出現(xiàn)了腹部脹痛，出現(xiàn)腹部脹痛，對于每一個孕婦來說都要引起重視，因為自己在懷孕期間如果經(jīng)常的出現(xiàn)腹部脹痛，是不正常的一種情況，只有盡快的通過治療，才能緩解保障母子的健康，下面就具體介紹了懷孕腹部脹痛怎么辦，你可以充分了解一下。
一、少吃多餐。
孕婦腹脹難受，消化成難題，建議可以少食多餐幫助消化。如果孕媽媽感覺到有腹脹的感覺時就要改變自己的飲食規(guī)律了，否則如果還是大魚大肉的吃那樣就會加重脹氣。最好是選擇少吃多餐，這樣才不會使食物因為消化不良而聚集在腸胃，使孕媽媽們感到難受。在平時的菜中可以加入適量的蒜或者是姜，可以減少氣體的產(chǎn)生。不過孕婦也需注意多餐不可以每次都大魚大肉的，腸胃吃不消。
二、細嚼慢咽
孕婦腹脹可能是食物不消化導(dǎo)致的，多咀嚼幾次可以幫助消化。吃東西時要盡量多咀嚼幾次，可以促進食物被腸胃消化吸收。吃飯的時候盡量不要說話，說話很容易吃進空氣，導(dǎo)致脹氣，還有不要常嚼口香糖，會使過多氣體進去體內(nèi)。這樣反而更污染孕婦體內(nèi)的環(huán)境，而且口香糖也不利于口腔健康。
三、多吃富含纖維素的食物。
建議腹脹的孕婦可以多攝入纖維素營養(yǎng)，可以改善腸胃健康。多吃纖維可以優(yōu)先促進腸道蠕動，促進消化吸收。可以多吃點芹菜、蓮藕或者是蘋果香蕉。其實懷孕期間孕婦的營養(yǎng)搭配也很關(guān)鍵，有時候某些疾病也是營養(yǎng)缺失導(dǎo)致的。
四、多喝溫開水。
孕婦腹脹難受時，建議可以多喝水緩解。多補充水分有助于促進排便，避免便秘。每天早上起床先空腹喝杯溫開水有助于排便。只要孕婦把污物排出了，自然腹脹就可以緩解了。
五、做些適當運動
孕婦腹脹也有可能因為不運動導(dǎo)致的，建議孕婦在吃完飯后的一個小時可以走到下，這樣能幫助更好的消化，到戶外散步是不錯的選擇。孕婦可以制定好運動量，每天堅持運動，時常運動還可以幫助順產(chǎn)哦。
懷孕腹部脹痛怎么辦，首先作為懷孕的女性，最好是到醫(yī)院全面地進行檢查一下，通過檢查后，盡快地通過正確的方法治療，才能盡快的緩解。同時通過治療以后，也可以在自己飲食方面有所改善，比如要細嚼慢咽，少吃多餐，適當?shù)倪\動，就能避免懷孕腹部脹痛出現(xiàn)。
懷孕胃酸胃痛怎么辦
1、飲食調(diào)理
胃疼時應(yīng)以軟食為主，如軟飯、面食、稀粥、藕粉、橘子等。養(yǎng)胃的食物要多吃，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、谷物、扁豆、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。枸杞、銀耳、紅棗、核桃，都可以零食或入菜。
①淮山芡實粥
淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。
孕婦胃疼胃酸怎么辦
將粳米洗凈，用少許清鹽腌拌，放入沸水中先熬。把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質(zhì)洗凈。將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內(nèi)同煮，待粥成時，加豬油、精鹽調(diào)味即可。
②蓮子糯米粥
蓮子50克、糯米100克、白糖。
將蓮子用溫水浸泡，去心后，清水洗凈。把糯米淘洗干凈，用清水浸泡1-2小時。將煮鍋洗凈，放入蓮子、糯米、清水適量，置于火上，煮成粥，加入白糖調(diào)味，即可食用。
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糯米或大米100克，栗子10個（大約150克左右就行），糖桂花或者白糖適量。
栗子洗凈，放入開水鍋中煮熟，然后撈出去皮，再用攪拌機打磨成粉狀。糯米或是大米淘洗干凈，如果用的是糯米的話，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨脹，再與適量清水一起放入鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘。30分鐘后加入栗子粉，繼續(xù)煮約20分鐘至米爛粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖調(diào)味即可。
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大棗500克，生姜120克，蔥白，紅糖。
生姜切丁，備用。紅棗去核，洗凈備用，將生姜、紅糖、紅棗和0.5L的水（最好是礦泉水，味道好些）放入砂鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火燒30分鐘即可。
2、姿勢動作
①站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不太舒服。
保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。
②跪姿前傾
雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。
3、按摩穴位
�、偃鄡�(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈3-6次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增加。
�、邳c按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時3-6次，痛時可增加，手法可略重。
防止懷孕反胃小點子
1.適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什么時候，都盡量不要讓自己太疲勞。 2、 起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈惡心，還能防止摔倒。
3.起床前吃些咸餅干或谷類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯哦。
4.進食以后，最好臥床休息半小時，可使嘔吐癥狀減輕。