通過飲食對身體的調(diào)整是最安全和最有效的方法，尤其是平時(shí)容易上火的人平時(shí)一定要吃清淡和有助于降火的食物，下面一起了解下吃小米會(huì)上火嗎？

小米的營養(yǎng)價(jià)值

小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；

吃小米不會(huì)上火的。小米含有豐富的維生素及其他礦物質(zhì)微量元素。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，一般糧食中不含有的胡蘿卜素，在小米中，每 100 克 就含 0.12 毫克，其維生素 B1 的含量更是位居所有糧食之首。

健康的飲食是生活中非常重要的，上面就是對吃小米會(huì)上火嗎的介紹，希望朋友能夠注意自己日常飲食，這樣才能更加的健康。