有關(guān)于心理健康的小知識(shí)

　　而世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是沒有病，而且有良好的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力�！边@里健康的概念就包含了身體健康與心理健康（精神健康）兩個(gè)方面，而在后者中還包含著良好的社會(huì)功能。如下是小編給大家整理的關(guān)于心理健康的小知識(shí)，希望對(duì)大家有所作用。

　　智力正常

　　智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系，把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為。

　　善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好

　　心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對(duì)生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。

　　具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)

　　健康的意志有如下特點(diǎn):目的明確合理，自覺性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng);自制力好，既有現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的堅(jiān)定性，又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。

　　人際關(guān)系和諧

　　其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評(píng)價(jià)別人，以人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。

　　能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康

　　心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整健康的主要標(biāo)志是：

　�、偃烁竦母鱾�(gè)結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺陷與偏差；

　�、诰哂星逍训淖晕乙庾R(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂；

　�、垡苑e極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；

　�、苡邢鄬�(duì)完整統(tǒng)一的心理特征。

　　心理行為符合年齡特征

　　一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

　　隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時(shí)代的到來，我們所處的社會(huì)也在發(fā)生著前所未有的變化。工業(yè)化、現(xiàn)代化、社會(huì)化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節(jié)奏不斷加快，時(shí)間越來越寶貴，人越來越為效益所趨使；自主的、創(chuàng)造性的勞動(dòng)和高級(jí)的智力勞動(dòng)越來越多；人們的活動(dòng)范圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多，處理微妙復(fù)雜的人際關(guān)系為每個(gè)人所不可避免；各種各樣的競爭強(qiáng)度也越來越巨大，人與人之間的收入、社會(huì)地位等差異越來越顯著。

　　生活在這樣一個(gè)紛繁復(fù)雜和撲朔迷離的大環(huán)境里，就要求人必須具備較高的心理素質(zhì)來適應(yīng)時(shí)代與社會(huì)的要求�，F(xiàn)在人們已經(jīng)開始意識(shí)到了心理健康的重要性，越來越關(guān)注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態(tài)。

　　現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：

　　一、具有充分的適應(yīng)力；

　　二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；

　　三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；

　　四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

　　五、能保持人格的完整與和諧；

　　六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；

　　七、能保持良好的人際關(guān)系；

　　八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；

　　九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；

　　十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。

　　健康的心理源于愛

　　大家都知道，盡管先天因素會(huì)對(duì)一個(gè)人未來的心理的發(fā)展有著重要的影響，但后天社會(huì)環(huán)境及教育對(duì)人心理的發(fā)展也有直接的作用，健康的心理源于愛。我們雖然不能改變孩子的遺傳基因，但是我們通過改善對(duì)孩子的教育和成長環(huán)境促進(jìn)孩子的健康。要想使你的孩子將來有一個(gè)健康的心理素質(zhì)，每一個(gè)父母首先要知道如何教育你的孩子。

　　準(zhǔn)備養(yǎng)育一個(gè)健康的孩子之前，你要做好必要的心理準(zhǔn)備，要做父母就意味著責(zé)任和付出。你要花費(fèi)很多的時(shí)間和精力，你要有耐心和細(xì)心。你要放棄你過去習(xí)慣了的生活方式和享受，家長之友《健康的心理源于愛》。然而，你只要努力地做了這些，你的生活也就來到了一個(gè)全新的世界，它充滿著快樂和幸福。

　　“愛”就是教育的開始。當(dāng)一個(gè)嬰兒呱呱墜地，對(duì)于年輕地父母來說一切是那么新奇，當(dāng)你仔細(xì)地端詳著他(她)時(shí)，當(dāng)你把綿軟地嬰兒摟在懷里時(shí)，當(dāng)你對(duì)著一個(gè)似乎什么也聽不懂的小家伙自言自語時(shí)，教育也就開始了。請相信，你地笑容，你的溫暖，你地聲音，你地快樂、幸福地感情他(她)都能感覺的到。你只要懂得了這些，你也就會(huì)知道了憂郁的表情，緊鎖的眉頭，大聲的吼叫，以及擔(dān)心焦慮的情感對(duì)于一個(gè)嬰兒來說是多么的不公平。

　　只有接納才會(huì)有“愛”。所有人的心里都向往著美好，每一個(gè)父母都希望自己的孩子美麗、聰明、學(xué)習(xí)好，希望自己的孩子在班里最優(yōu)秀。然而，事實(shí)并非如此，只有當(dāng)我們真正接納了這個(gè)事實(shí)，我們也就知道了把成人的愿望強(qiáng)加給孩子是多么的不合適。只有你理解了孩子，你也就有了關(guān)懷、鼓勵(lì)、積極向上的“愛”。

　　給孩子更多的機(jī)會(huì)讓他(她)去親自去體驗(yàn)生活是最好的“愛”。從嬰兒觸摸泥土到在泥地上打滾，從學(xué)齡前的過家家到小學(xué)生的社會(huì)活動(dòng)，他們在體驗(yàn)中會(huì)學(xué)到很多本領(lǐng)。給孩子過多的限制或替孩子做他們能做的事都會(huì)對(duì)孩子的成長不利，從某種意義上講，這樣做，我們是在是在剝奪孩子成長的機(jī)會(huì)。我們應(yīng)鼓勵(lì)孩子去體驗(yàn)一次勝過你口頭教他(她)十次。

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