上班的第一天應(yīng)該做些什么

　　上班的第一天應(yīng)該做些什么

　　注意自己的著裝，職業(yè)套裝，人靠衣裝這句話千真萬確。建立完美的第一印象尤為重要。

　　交換電話號碼，或其他聯(lián)系方式，保持聯(lián)系

　　微笑，保持臉上的微笑，給人以正能量，那樣會令你充滿無窮的自信和吸引力，對你的工作上會有很大的幫助。

　　走路抬頭挺胸挺起筆直腰桿，給人一種特別干練的感覺。為你加分不少。

　　交談過程，尊重的態(tài)度，誠懇的眼神，加油美麗中國人，你一定行。

　　上班第一天應(yīng)該做些什么

　　一.兩個“清單”完成心態(tài)轉(zhuǎn)換

　　上班后，要盡快地把休假心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)楣ぷ餍膽B(tài)。

　　1、列出一張假期沒來及進(jìn)行活動的清單

　　2、整理一份當(dāng)前的工作清單

　　然后按照工作為主和活動為輔的原則，統(tǒng)籌安排并且嚴(yán)格執(zhí)行清單內(nèi)容。

　　二、兩個“放松”緩解焦慮狀態(tài)

　　1、主動放松訓(xùn)練，聽聽音樂、練練冥想

　　2、被動放松訓(xùn)練，做做按摩、上上瑜伽課等，都可以有效地緩解心理和身體的緊張狀態(tài)，改善睡眠障。

　　三、兩個“夸獎”改善人際關(guān)系

　　1、夸獎同事，主動發(fā)現(xiàn)同事的優(yōu)點(diǎn)或長處。

　　2、夸獎自己，積極發(fā)現(xiàn)和夸獎自己的優(yōu)點(diǎn)長處，以愉悅的心情與上司、與下屬打交道。

　　四、兩個“適度”康復(fù)胃腸功能

　　1、適度節(jié)食，以饑餓感為準(zhǔn)控制進(jìn)食的次數(shù)與數(shù)量，給功能紊亂的消化系統(tǒng)提供一個“休養(yǎng)生息”的時機(jī)

　　2、適度運(yùn)動，通過快走慢跑等活動促進(jìn)胃腸蠕動，恢復(fù)正常的消化吸收功能。

　　上班第一天，新一年，新征程，新目標(biāo)，總要有些話對自己說，總有些話，值得貼在辦公桌前。

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