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面試說課緊張怎么辦
在面試中,在決定面試成敗的因素中,求職者專業(yè)技能、崗位匹配度等這些面試官重點考查的因素會占80%,個人心理狀態(tài)、應對能力占20%,但80%的面試成功率就源于這20%的心理戰(zhàn)術,所以面試緊張怎么辦?
一、這里,提供幾種克服緊張的方法:
1、要做好充分的準備工作,預計到自己臨場可能很緊張,應事先舉辦模擬面試,找出可能存在的問題與不足,增強自己克服緊張的自信心。
2、反復告誡自己,不要把一次面試的得失看得太重要,應該明白,自己緊張,你的競爭對手也不輕松,也有可能出差錯,甚至可能不如你,同等條件下,誰克服了緊張,大方、鎮(zhèn)定、從容地回答每個提問,誰就會取得勝利。
3、不要急著回答問題,主考官問完問題后,求職者可以考慮三五秒鐘后再作回答,在回答面試題時,需要清晰表述自己的看法和情況,否則你一旦意識到自己語無倫次,會更緊張,結(jié)果導致面試難以取得應用的效果,所以切記,面試從頭至尾聲,講話不急不慢,邏輯嚴密,條理清楚,讓人信服。
4、面試前做好各種準備,在面試前一定要做好充分的準備,包括了解該企業(yè)的背景和發(fā)展史,對于自己的職業(yè)規(guī)劃和自身優(yōu)勢的展示。只要對答如流,心中有數(shù),自然能幫你可以緊張的心理。
5、強大的自信心,在面試時要讓自己有強大的自信心,但期望值要低一點,保持一份平和的心態(tài)能緩解緊張的情緒,也能避免出現(xiàn)不能接受的心理落差。
6、自我暗示,對于在面試環(huán)境中的緊張氣氛,可以嘗試深呼吸或者自我暗示。例如對自己說“我一定可以”、“我在這方面很厲害”,而不是告訴自己“無所謂,反正下次來也可以”。兩種不同的自我暗示起到的效果也不一樣,但是后者會導致價值觀偏離,看待事物也比較悲觀。
另外,如何給考官留下好印象,在面試的環(huán)節(jié)贏得與考官的心理戰(zhàn),你需要明白以下兩點面試心理學:
二、首因效應:
1、給企業(yè)留下完美第一印象
首因效應是指人與人第一次交往中給對方留下的印象,在簡歷印象的基礎上,求職面試時要鞏固HR對自己最初的積極評價,給企業(yè)留下完美的第一印象,除了面 試著裝,其次,要善于運用表情語言、肢體語言為整體印象加分,自信、飽滿的精神狀態(tài)可通過禮貌性的問好、微笑、握手等方式來展現(xiàn)。
2、自己人效應:融入企業(yè)的隱形策略
自己人效應是指對方把你與自己歸為同一類型的人,對“自己人”說話更有信任感,也更容易接受。求職者要得到這一面試效果,就要將自己的角色置身于企業(yè)所需,讓面試官感受到求職者與企業(yè)的匹配度與融合性。
三、如何從根本上解決面試緊張的問題:
1、正確看待面試結(jié)果
面試的目的不是判斷你這個人行不行,而是通過面對面的交談,探討你和用人單位之間達成合作的可能性。它的成敗只是決定你下一步是不是進入這家公司工作,不能決定你整個職業(yè)生涯,更不能決定你的命運。一次應聘不成只是你與這家公司在此時此刻沒有緣分,不是永遠沒有緣分。在頭一兩次應聘時不能進入目標企業(yè)工作,卻在若干年后如愿以償拿到offer的人多的是。不要抱著“找一個愿意要你的公司”的心態(tài)去面試,要告訴自己“我在找一份適合自己的工作。如果這次面試不成功也無所謂,我會繼續(xù)尋找其他機會!
對面試結(jié)果抱著孤注一擲不成功便成仁的心態(tài),是一種不成熟的表現(xiàn)。即使你通過了一家公司的面試,你還得看看他們給出的offer合不合適。即使你拿到一個offer,還會有別的公司通知你面試。即使應聘這家公司fail,還會有其他公司等著你去嘗試。用平常心對待面試,就像交朋友一樣,無論緣深緣淺都淡然面對,不必患得患失為難自己。
2、正確看待面試官的地位
很多網(wǎng)文在“神化”面試負責人的地位,說他們?nèi)绾蚊鞑烨锖粱鹧劢鹁λ⑷巳缏。?jīng)驗不足不明真相的人看多了那些文章就會把面試負責人看成:
1、求職者職場命運的主宰;
2、評判求職者個人價值的法官;
3、身居要職能力過人的非凡之輩。
其實這些都是“幻象”,它把求職者帶入“人尊我卑”的劣勢心理狀態(tài)中,造成神經(jīng)敏感情緒緊張,使自己整場面試都處于戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢之中。
求職者對面試負責人的盲目崇拜,導致他在面試過程中過度在意對方的反應:“他的笑容代表什么意思呢?”,“他為什么皺一下眉頭呢?”,“他的眼神是在質(zhì)疑我嗎?”直到面試結(jié)束之后還疑神疑鬼不能釋懷。把大部分注意力放在對方身上,就會降低對自己的控制力,壓制了自身水平的發(fā)揮。
求職者和招聘負責人的地位是平等的。他是企業(yè)的員工,負責幫企業(yè)找到適合的人;你是自己的主宰,負責幫自己找一份適合的工作。你們之所以坐在一起是出于一種“供求關系”——他的公司需要找人干活,而你正好在某個程度上具備他們需要的條件和技能。
因此,在他面試你的同時你也在面試他,面試眼前這份工作和這家公司。你們要通過充分的磋商才能知道雙方合作的可能性。你們的目的都一樣:既要摸清對方的底細,又要展示自己的實力。
3、正確認識自身實力和條件
在傳統(tǒng)的中國家庭教育模式中,家長經(jīng)常在孩子面前提他們的缺點或者拿其他孩子的優(yōu)點跟自家孩子的缺點比。長此以往,使孩子形成自我懷疑的心理狀態(tài),老是覺得自己這里不夠好那里不合適。大學中又缺乏對學生就業(yè)技能的有效培養(yǎng)和鍛煉,使不少應屆生和職場新人在求職的道路上妄自菲薄顧慮重重。
有一名碩士生說,他覺得有些用人單位在乎應聘者的第一學歷,而他的第一學歷是大專,他不知該如何應付。我問他,哪個單位這么摳門,專問你第一學歷?他說不上來。這明顯是他的自信心在作怪,杯弓蛇影草木皆兵。如果第一學歷那么重要,那還要第二學歷干嘛?這是最基本的邏輯,他沒有把握住。而且,他還比其他應屆的學士和碩士多兩年工作經(jīng)驗,這么明顯的優(yōu)勢,他卻忽略了。
有一名本科生覺得自己就讀的學校不是一線名校,非常介懷。她有豐富的實習經(jīng)歷,在很多行業(yè)實習過,求職目標是銷售崗位。我明確告訴她,很多企業(yè)(包括外企)招聘銷售時需要刻苦耐勞、閱歷豐富、交際能力強的人,建議她好好整理歸納自己的實習經(jīng)驗,這將成為她應聘的一門利器。不過,她就是聽不進去,老是為自己教育背景不過硬而苦惱。
老是盯著自己某種缺點或者劣勢不放,就會使人形成自慚形穢的消極心理狀態(tài),在面試的過程中顯得沒信心沒斗志沒有解決問題的決心和能力。這樣的人找不到工作一點都不奇怪。
要建立堅定的自信心就要全面正確地認識自己。只有認識自己才能認可自己,只有認可自己才能相信自己。
4、 增強人際交往能力
在一大波年輕人參加面試的時候,很容易看出社會交往經(jīng)驗豐富的人的表現(xiàn)遠比同齡人沉穩(wěn)自如。他們能夠比較準確地理解面試負責人提出的問題、談話的思路比較清晰,給人一種這個人容易交流,溝通能力比較強的感覺。這種能力就是所謂peopleskill(人際交往能力)。除了體力勞動崗位和個別腦力勞動崗位之外,絕大部分工作崗位都不會雇用缺乏peopleskill的人。
有人認為人際交往能力應該等到出來工作之后再開始培養(yǎng),學生應該兩耳不聞窗外事一心只讀圣賢書。我不贊同,我認為社交技能最好從娃娃學起。要是等到大學畢業(yè)年齡已經(jīng)在22歲以上,從心理學的角度來看,到了這個年齡的人性情品格已經(jīng)成型,想改變自己的交際能力,不得不比小時候付出數(shù)倍的時間和精力,還未必湊效。如果家長明智地認識到孩子即使學習成績優(yōu)秀但社交能力不足,也會直接影響他將來的求職面試表現(xiàn)時,就會從小開始培養(yǎng)孩子的交際能力。他們會幫助孩子參加更多課余活動、游歷更多地方、結(jié)識更多人,讓他們打破學校家庭兩點成一線的生活模式,獲得除學科成績以外更多的自信。假如你的家長缺乏這種先知先覺的智慧,那親,你就得從現(xiàn)在開始培養(yǎng)自己、塑造自己。
鍛煉peopleskill應該從擴大社交范圍入手,也就是說和不同年齡階段、生活背景、文化水平的人打交道。在交往之中,你需要仔細觀察和體會各色人等的思想觀念和行為習慣,增強你對陌生人,尤其對年齡比你大社會閱歷比你豐富的陌生人的判斷力、適應力、溝通力。因為,以后面試你的就是這樣的人。
求職面試是壓力最大的場合之一。不少過來人說:“如果我當時沒那么緊張,放松一點、鎮(zhèn)靜一點,會表現(xiàn)得更好,成功率會高些!边@種看法沒錯,面試過程中神情自若發(fā)揮自如的人確實成功機率高。
[面試說課緊張怎么辦]
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