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元旦聚餐寶寶們的飲食禁忌
元旦聚餐寶寶們的飲食禁忌
1.小心飲食安全
媽媽盡量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等顆粒狀零食，以防滑入氣管中；進(jìn)食時(shí)保持安靜，避免逗引正在進(jìn)食的寶寶；給寶寶吃魚或吃雞時(shí)，一定要小心將魚刺或小骨頭剔除干凈再喂他們，以免扎傷嗓子。
2.飲料嚴(yán)格控制
過(guò)節(jié)的餐桌上自然少不了酒水。成人飲酒，孩子則喝飲料。大多數(shù)寶寶都喜歡碳酸飲料，但碳酸飲料是最不健康的飲料了，如可樂(lè)、雪碧等都含有二氧化碳?xì)怏w，飲用過(guò)多會(huì)使寶寶胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力。果汁類飲料里含有大量的糖分，過(guò)多飲用也會(huì)影響寶寶的食欲。
3.零食適量
元旦期間，家中的各色美味零食或小食品自然會(huì)比平時(shí)增多，而大人們有時(shí)太忙也顧不上控制寶寶吃零食。寶寶沒(méi)有了限制，只要愛吃就會(huì)沒(méi)完沒(méi)了地吃這些美味零食。所以，媽媽們要注意控制寶寶過(guò)度吃零食，仍然應(yīng)該像平時(shí)一樣保持規(guī)律進(jìn)食及進(jìn)食量；另外，盡量不給寶寶提供熱量較高的零食。
4.少吃快餐
節(jié)假日難免外出旅游或者逛街購(gòu)物，各種快餐尤其是洋快餐就成為了解決午飯的主力。但是，小編提醒爸爸媽媽，快餐里往往肉多菜少，容易引起寶寶的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，并且快餐的含鹽量特別高，能夠殺死上呼吸道的正常菌群，從而引起寶寶機(jī)體抵抗力下降，導(dǎo)致寶寶生病。所以能夠避免還是盡量避免。
5.少吃油炸、燒烤的食物
大部分食物經(jīng)過(guò)高溫?zé)尽⒂驼ǘ紩?huì)改變?cè)械臓I(yíng)養(yǎng)成分，急速加熱食物會(huì)使食物中的蛋白質(zhì)變性，吃多了不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。尤其對(duì)于小寶寶，更要格外注意。
[元旦聚餐寶寶們的飲食禁忌]
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