怎么做薏米粥呢

飲食對身體的調(diào)節(jié)是非常重要的，獲取健康的同時還能有更豐富的營養(yǎng)價值，薏米有很好的美容養(yǎng)顏和減肥的作用，經(jīng)常食用能對我們的身體進行更好的調(diào)理，一般我們食用薏米都是用薏米進行煮粥的，但是薏米的湯汁比較清澈作為湯汁直接食用也是很好的選擇，但是在制作的時候也要掌握好方法，下面一起了解下怎么做薏米粥呢。

怎么做薏米粥呢

做法一

1.黑米和薏米洗凈浸泡過夜，干玫瑰花浸泡開。

2.把黑米、小米和薏米放進鍋中，加入水燒開，然后轉(zhuǎn)成小火慢煮，煮至粘爛。

3. 加入紅糖，待融化后加入玫瑰花，攪拌，熄火蓋上蓋燜20分鐘即成。

做法二

1、將薏米與綠豆洗凈后，用清水浸泡3到5個小時備用。我的經(jīng)驗是晚上睡覺前先將薏米與綠豆一起泡上，等早晨起床后放入電飯鍋內(nèi)直接煮粥即可。這樣做有幾種好處，一是煮出來的粥比較稀軟易消化，二是煮粥的時間大大縮短了，節(jié)省了能源，三是方便適用。

2、將浸泡好的薏米與綠豆一同放入電飯鍋內(nèi)，加入清水，原則上煮粥的水要稍微多一些，起碼要加入電飯鍋容量的三分之一為佳。

3、蓋上鍋蓋，打開電飯鍋，煮10分鐘左右即可。此時，將電飯鍋調(diào)到保溫狀態(tài)，你可以用勺子攪動一下鍋底，看一看薏米與綠豆是否煮熟爛。如果煮的稀爛松軟即可關掉電飯鍋電源。

4、加入適量白糖攪拌均勻調(diào)味，薏米粥做成了。

5、將煮好的薏米粥盛出，你可以把它當成早晨的正餐來食用，一天一碗。你也可以把它當成輔餐，隨用隨吃。

上面就是對怎么做薏米粥呢的介紹，通過了解之后我們知道薏米粥制作起來非常的簡單，并且在制作的時候還能搭配上紅豆或者綠豆等食物一起，這樣能是營養(yǎng)價值更加的豐富，同時還能對身體更好的進行調(diào)整，

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